Лучшие продукты и средства для уничтожения бактерий и микробов во рту

Лучшие продукты и средства для уничтожения бактерий и микробов во рту

Если у вас во рту микробы, вы подвергаете риску не только здоровье полости рта. Помимо кариеса, гингивита и пародонтита, бактерии во рту могут вызывать другие проблемы со здоровьем, включая нарушение здоровья сердца.

Согласно исследованию, проведенному в 2011 году в Университете Рочестера, исследователи обнаружили, что некоторые штаммы бактерий во рту попадали с кровотоком в сердце. У людей с серьезными сердечными заболеваниями при контакте с этими штаммами бактерий могут развиться осложнения.

Вот почему хорошо убивать бактерии, пока они еще находятся у нас во рту. Известно, что некоторые эффективные средства и продукты легко устраняют опасные микробы. Вот что надо делать:

Регулярно чистите зубы

Регулярная чистка зубов удаляет частицы пищи и бактерии во рту. Чистите зубы не реже двух раз в день, особенно после еды, и не забывайте чистить язык. Обязательно меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца, так как она задерживает вредные бактерии. Эффективный метод борьбы с бактериями — зубная нить.

Читайте также:  Розмарин для лица и тела

Сбрызнуть жидкостью для полоскания рта или эфирными маслами

Ополаскиватель для рта помогает контролировать количество бактерий во рту. Натуральные жидкости для полоскания рта можно найти без рецепта и содержат такие ингредиенты, как масло корицы, гвоздику, масло чайного дерева, перечную мяту. Жевательная резинка также является средством от бактерий. Выбирайте те, которые содержат натуральный подсластитель ксилит, который подавляет рост бактерий во рту.

Соблюдайте диету

Ваша диета влияет на количество бактерий во рту. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Сахар расщепляется бактериями во рту на кислоты, которые могут повредить эмаль зубов и стимулировать развитие кариеса. Продукты, которых следует избегать, включают газированные напитки, фруктовый сок и конфеты. Пейте много воды между приемами пищи, чтобы смыть остатки еды и удалить бактерии.

Читайте также:  Диета Адрианы Лима при плоском животе

Наверняка никто не слышал, что яблоки — это натуральная зубная паста. Они бережно удаляют налет с поверхности зубов и заботятся о здоровье десен. Другие продукты, которые также являются хорошими средствами для здоровья полости рта, обладают преимуществами, аналогичными свойствам яблок, но также обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами, — это клюква, виноград, ежевика, чеснок и лук. Зеленый чай, базилик, грибы шиитаке и васаби также известны своими антибактериальными свойствами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин