Лучшие продукты для красивой и здоровой кожи

Лучшие продукты для красивой и здоровой кожи

Каждая женщина мечтает о красивой коже, но это требует большого ухода и ресурсов, а также здорового образа жизни. Даже если у вас есть десятки дорогих продуктов для кожи, если вы не будете спать и хорошо питаться, внешний вид не будет таким сияющим и сияющим.

Красивая кожа любит хорошее увлажнение. Это правило №1, которое нельзя игнорировать. Необходимо как минимум 2 литра воды в день, и это количество не включает кофе, соки и чай. Помимо воды, зеленый чай — первый друг красивой кожи. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, выводит токсины из кожи и обладает антивозрастными свойствами. Ромашковый чай удаляет свободные радикалы, которые являются основной причиной преждевременного старения.

Если вы поклонник домашнего салона красоты, это ваша статья.

С его помощью вы получите новые знания и идеи прямо от природы. И сделает вашу кожу сияющей и здоровой. Посмотрите, какие продукты являются лучшими для здоровой и красивой кожи:

Для здоровой и красивой кожи положитесь на высококачественные натуральные масла. Используйте оливковое масло для снятия макияжа и укрепления ресниц. Масло жожоба также хорошо подходит для кожи (питает нежную область вокруг глаз); масло лаванды (улучшает цвет лица и тонизирует кожу); масло шиповника (разглаживает мелкие морщинки и подтягивает); масло камелии (отличный источник витамина Е, помогает сделать кожу гладкой и шелковистой).

Читайте также:  Ваши волосы редеют! Вот что делать

Какое бы масло вы ни выбрали, всегда наносите его легкими массажными движениями, потому что это лучший эффект — как для детоксикации, так и для стимуляции кровоснабжения.

Фото: Севдалина Ирикова

Для эластичной кожи — чтобы кожа была эластичной, нужен коллаген. Его основной поставщик — витамин С. Подходит для апельсинов, лимонов, клубники, малины и киви.

Сделайте такую ​​домашнюю маску: горсть клубники залейте стаканом кипятка. Обмакнуть в полученный отвар марлю и приложить в виде теплого компресса на кожу. Оставьте на 10-15 минут, так как он увлажнит и извлечет необходимые вещества.

Блестящая кожа — для сияющей и свежей кожи вам необходимы антиоксиданты, такие как витамин D. Он восстанавливает защитный слой кожи, стимулирует обновление клеток и улучшает цвет лица.

Его можно найти в кремах, а также в поливитаминных комплексах.

Помимо косметических средств, витамин D можно получить из продуктов питания — из печени, яиц, круп, бобов, брюссельской капусты, брокколи, черники, шиповника, зеленых листьев овощей, вишни, рябины, семян, яблок и груш. Также в больших количествах содержится в семечках, арахисе и миндале.

Читайте также:  Летний макияж для неотразимого вида на море

Сделайте такую ​​домашнюю маску из облепихи: измельчите в блендере 2/3 стакана фруктов, добавьте чайную ложку несладкого йогурта и мед, а для отбеливающего эффекта можно добавить несколько капель лимона.

Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, чтобы она загустела и лучше ложилась на кожу. Маска подходит для лица и шеи, так как очень освежает, улучшает кровообращение. После этого кожа становится гладкой и приобретает здоровый блеск.

Попрощайтесь с потрескавшимися губами с помощью витамина В2. Это необходимо, чтобы кожа была здоровой. Также он полезен для ногтей, роста волос и всего тела.

Первый показатель того, что вам не хватает этого витамина, — потрескавшиеся губы. B2 можно получить из печени, дрожжей, яиц, миндаля, грибов, сыра, молока, мяса, очищенного риса, макаронных изделий, белого хлеба, большинства фруктов и овощей.

Основная причина авитаминоза — недостаточное потребление молока и молочных продуктов, которые являются его основными источниками.

Предлагаем вам следующую домашнюю маску с творогом: две столовые ложки свежего творога смешать с ложкой меда. Нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте теплой водой. Эта маска глубоко питает сухую кожу, увлажняет и делает ее более мягкой.

Читайте также:  Подходящие цвета помады для тонких губ

Ликопин необходим для предотвращения и снятия воспалений и угрей. Причина появления надоедливых прыщиков — чрезмерное употребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет и макарон.

Эти продукты содержат простые углеводы, которые повышают уровень инсулина и, следовательно, вызывают кожную сыпь. Необходимо употреблять красные продукты — арбуз, помидоры, розовый грейпфрут и помидоры. Включите в свой рацион макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и коричневый рис.

Поможет следующая домашняя томатная маска, обладающая вяжущим действием: нарежьте тонкий помидор, нанесите его на лицо и оставьте на 10-15 минут. Снимите его и помассируйте лицо круговыми движениями, собирая поры. Смойте теплой водой.

В качестве первой помощи против морщин вам понадобятся полифенолы — мощные антиоксиданты растительного происхождения. Они замедляют процессы старения и защищают кожу от повреждений. Вы можете получить их через красное вино или красный и красный виноград, а также изюм.

Пригодится домашняя маска с виноградом: сок из горсти винограда выжать в стакан, столько же добавить молока. Обмакните в смесь марлю и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите крем и помассируйте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин