Лечение боли в шее и плече

Лечение боли в шее и плече

Боль и дискомфорт в шее и плечах — одна из самых распространенных проблем в современном обществе. Причиной их может быть длительная работа перед компьютером / чаще всего в неправильном положении /, скованность после сна в неудобном положении, простуды, длительное ношение тяжелых грузов и т. Д.

Если такие боли часто мучают, надо что-то с этим делать. Избавьтесь от боли, сделав себе массаж. Для этого можно купить согревающий массажный гель и втирать его в кожу.

В аптеках и специализированных магазинах их огромное количество, самые эффективные содержат экстракты острого перца, мяты, дьявольского когтя, конского каштана, валерианы.

Лечение боли в шее и плече

Возьмите небольшое количество геля пальцами и разотрите обе ладони. Затем надавите на болезненные участки большим и средним пальцами на несколько секунд. Начните делать круговые движения и втирайте, пока не почувствуете себя лучше. Если вы думаете, что не можете справиться с массажем самостоятельно, попросите кого-нибудь сделать это за вас.

Читайте также:  Как акушеры и гинекологи решают, когда рожать двойню

Еще один метод лечения — теплая ванна с морской солью. Еще лучший эффект будет, если добавить несколько капель масла чайного дерева, экстракта мяты, лаванды или герани. Если вы не принимаете ванну, растворите несколько капель этих масел в 1 ч. теплой водой и смочите в растворе носовой платок. Положите компресс на пораженный участок и дайте ему подействовать, пока он не остынет.

Если у вас есть больше времени и вы не беспокоитесь о резких запахах, можно сделать компресс с бренди или водкой. Смочите носовой платок одним из указанных видов спирта и приложите его к болезненному месту. Пусть компресс сделает свое дело в течение нескольких часов. Затем примите длительный душ, чтобы избавиться от резкого запаха алкоголя.

Читайте также:  Сосновая смола - новый хит среди травников

Другой вариант — прогреть участок ручным инструментом. Набейте носок морской солью и завяжите его. Ненадолго нагрейте его утюгом и приложите к пораженному участку. Подождите, пока носок не остынет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин