Лечение бессонницы может облегчить депрессию

Лечение бессонницы может облегчить депрессию

Недостаток сна не только имеет негативные последствия для нашего организма, но, согласно недавним исследованиям, в контролируемых условиях бессонница может облегчить симптомы депрессии.

Открытие было сделано экспертами Пенсильванского университета, и исследование длилось 30 лет.

Добровольцев лишали сна на 3-4 часа в сутки с последующим принудительным бодрствованием примерно на 20 часов. Положительный эффект был виден в первую неделю экспериментов без воздействия лекарств.

Однако исследователи подчеркивают, что терапия не рекомендуется всем пациентам, страдающим депрессией. Совет: никто не должен отказываться от назначенных антидепрессантов самостоятельно.

Лишение сна, называемое депривацией, должно использоваться только под наблюдением специалиста, чтобы иметь эффект. Только так можно почувствовать облегчение депрессии.

Читайте также:  Зеленый чай защищает ваши зубы

Лечение бессонницы может облегчить депрессию

Депривация практикуется с 1960-х годов, хотя до сих пор не было убедительных доказательств ее воздействия. Однако в середине века психиатры заметили улучшение состояния пациентов, потерявших сон.

Чтобы доказать, что бессонница может приносить пользу людям, команда из Пенсильвании провела 2000 исследований за 30 лет. Рассмотрены случаи как полной, так и частичной депрессии.

Согласно исследованиям, полная депрессия никогда не проходит сама по себе, и пациенты также проявляют склонность к мании и суицидальным мыслям.

Независимо от типа депрессии, бессонница показала положительный результат, говорит автор исследования доктор Элейн Боланд.

Но прежде чем депривацию можно будет объявить альтернативным методом лечения депрессии, необходимо понять, как именно мозг влияет на эмоциональное состояние.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин