Коррекция зрения по методике доктора Бейтса

Коррекция зрения по методике доктора Бейтса

Нарушение зрения — одна из самых распространенных проблем со здоровьем в современном обществе. Работа на компьютере, чтение в неподходящем свете, неправильная осанка во время работы и чтения, постоянное наблюдение за экранами компьютеров, планшетами, телефонами и прочими гаджетами только усугубляют проблемы со зрением. В основе миопии часто лежит переутомление и психическое напряжение.

Офтальмологи часто рекомендуют носить очки или линзы. Но, к сожалению, это лишь временное решение проблемы, и по сути оно остается, а иногда даже усугубляется. Возможна и лазерная коррекция зрения, но далеко не каждому. С другой стороны, есть бесплатные методы, чтобы улучшить состояние глаз и снова увидеть, как прежде.

Читайте также:  У вас выпадают волосы, и вы покрыты прыщами? Получите себе цинк

Упражнения для восстановления глаз также предлагает знаменитый доктор Уильям Бейтс. Упомянутые им техники превосходны при быстрой утомляемости и даже головокружении. При их выполнении на ваших глазах не должно быть очков или линз. Также учтите, что при их выполнении не следует двигать головой, только глазами.

Перед тем, как приступить к гимнастике для глаз, следует выделить пять минут, чтобы успокоиться и забыть обо всем. Осторожно закройте веки и освободите разум от всех мыслей, так как напряжение мешает глазам расслабиться.

По прошествии пяти минут и обеспечения необходимого комфорта начните с первого упражнения программы доктора Бэя. Сосредоточьтесь на потолке, а затем на полу. В мгновение ока мы переходим ко второму упражнению.

Читайте также:  Продукты, препятствующие затвердеванию артерий

Это требует, чтобы вы смотрели направо, а затем налево. Затем повторите и моргните. Ниже приводится описание диагоналей только с глазами. Затем вам нужно сначала посмотреть вправо и вверх, влево и вниз. Повторите упражнение и моргните.

Коррекция зрения по методике доктора Бейтса

Далее следует следующее упражнение — описание прямоугольника с видом. Перед тем как это сделать, необходимо представить фигуру. Пусть ваш взгляд будет следовать невидимым контурам, двигаясь по часовой стрелке. Завершите упражнение, моргнув, и повторите его, только на этот раз поменяв направление.

Затем снова опишите круг по часовой стрелке, моргая и повторяя действие против часовой стрелки.

Последнее упражнение комплекса требует, чтобы вы двигали глазами зигзагообразно. Когда закончите, измените направление.

Читайте также:  Как распознать гидроцеле

Имейте в виду, что этот метод будет работать, только если выполнять его не реже двух раз в день. Также обратите внимание, что все, что дает мозгу отдохнуть, также помогает зрению. Даже если вам нужны очки, постарайтесь не носить их все время.

Помните, что восстановление зрения — процесс сложный и зависит не только от физических упражнений, но и от соблюдения определенной диеты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин