Компьютер — враг номер один для глаз

Компьютер - враг номер один для глаз

Все больше людей, работающих за компьютером, жалуются на нарушение зрения, жжение, покраснение и другие неприятные ощущения в области глаз.

По данным Американской академии офтальмологии, эмиссия компьютеров намного меньше эмиссии, например, люминесцентных ламп.

Специалисты утверждают, что такие дозы ультрафиолетовых лучей не могут вызвать катаракту. Иногда после работы с компьютером возникает ощущение раскрашивания черных и белых предметов.

Однако это не признак болезни, а особенность нормального зрения — т.н. эффект Макколла, говорят эксперты.

Длительная работа перед монитором может вызвать раздражение глаз (покраснение, слезы или сухость роговицы), утомляемость (общая утомляемость, боль и тяжесть в глазах и голове), затруднения с фиксацией зрения. Также возможны боли в спине и мышечные спазмы.

Читайте также:  5 минералов, улучшающих обмен веществ

Во избежание проблем со здоровьем нужно использовать специальные очки, рекомендованные офтальмологом. Удобнее всего разместить монитор немного дальше, чем при обычном чтении.

Его верхний конец должен быть на уровне глаз или немного ниже. На мониторе не должно быть резких контрастов. Экран компьютера собирает пыль так же, как экран телевизора. Поэтому рекомендуется регулярно протирать антистатическим раствором.

И самое главное — вам нужен регулярный отдых, ведь равномерная осанка утомляет глаза, шею и спину. Не забывайте время от времени чаще и интенсивнее моргать — это предотвратит сухость глаз и, как следствие, усталость, советуют специалисты.

Дети, которые проводят много времени за компьютером, рискуют устать от глаз и даже развить так называемое. синдром компьютерного зрения. Некоторые хорошо известные симптомы усталости глаз — головная боль, постоянное трение глаз, сухость глаз и нечеткость зрения.

Читайте также:  Еда и советы при неврите

Находясь перед экраном, ребенок напрягается, чтобы сосредоточиться на мониторе, что может привести к более серьезным проблемам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин