Когда вредно пить воду?

Когда вредно пить воду?

Вода — идеальный напиток — она ​​утоляет жажду, не содержит калорий и чрезвычайно важна для нашего организма. Без него ни одна система не сможет нормально функционировать. Нас учили, что есть минимальное количество, которое нам нужно пить ежедневно, если мы хотим быть здоровыми. Однако бывают случаи, когда нашему организму лучше не пить воду.

Один из таких моментов — во время еды. Врачи советуют избегать этого, потому что это мешает пищеварению. Хотя это напрямую не влияет на наше здоровье, но связано с неприятными ощущениями, такими как вздутие живота или недостаточное потребление питательных веществ. Рекомендация врачей и диетологов: стакан воды за полчаса до еды.

Читайте также:  Как уберечься от сальмонеллы

Хотя вода — это то, что вам больше всего нужно во время интенсивных упражнений, вам следует избегать большого количества. Вы рискуете заболеть или помешать эффективному сжиганию калорий из-за последующего вздутия живота.

Это не означает, что вы полностью лишаете организм жидкости во время упражнений. Вместо того, чтобы пить много, постарайтесь сделать всего несколько маленьких глотков. Так упражнения будут намного эффективнее.

Когда вредно пить воду?

Не рекомендуется употреблять пищу непосредственно перед сном. Это нарушит ваш сон, потому что вашему телу нужно будет избавиться от жидкости, чтобы спать спокойно. Это прерывает регенерацию всего нашего тела и мешает его отдыху.

Будьте осторожны с водой после острой пищи. Жидкость не нанесет вреда здоровью, но и не снимет жжения в горле. Вместо этого съешьте кусок хлеба. Вы почувствуете разницу!

Читайте также:  Изменение климата делает обезвоживание смертельной болезнью

Если ваша моча полностью прозрачная, уменьшите потребление жидкости. Этот симптом означает, что вы пьете слишком много воды. Хотя вам это не кажется опасным, прием более определенного количества нагружает почки и вымывает из нашего организма все минералы и витамины.

Будьте осторожны с водой, если не знаете, пригодна ли она для питья. Если указано, что это не так, не игнорируйте предупреждения, потому что вы легко можете отравиться.

Иногда даже питьевая вода из горной реки может быть опасной — например, если она загрязнена фекалиями животных.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин