Какой вред приносит быстрое похудение

Какой вред приносит быстрое похудение

Какой вред приносит быстрое похудение

Какой вред приносит быстрое похудение

Вы садитесь на диету, занимаетесь спортом и вскоре видите, как весы показывают все меньше и меньше веса. Заветная цель достигнута. Ура. Но быстрая потеря веса также может быть неприятной. Потому что, когда мы пытаемся похудеть, это должно происходить медленно.

Какой вред приносит быстрое похудение

Как организовать обеденную зону, если кухня очень маленькая

Есть место в самой маленькой квартире

И когда мы говорим, что похудеть сложно, это должно быть медленным. По мнению диетологов, потеря 1-2 кг в неделю — это максимум, которого можно достичь, потому что любая крупная потеря может быть опасна для вашего здоровья..

Кроме того, когда ваше тело быстро и резко теряет вес, могут возникнуть неожиданные последствия. Посмотри, что с ним происходит.

Какой вред приносит быстрое похудение

Пять советов для более здорового дома

Давайте приберем дом с мыслью

Ваша кожа расслабляется

Когда вы быстро худеете — речь идет о 20+, а не о 2 кг, ваша кожа не успевает адаптироваться к новому телу, и ее эластичность теряется. Это означает, что растяжки могут обвиснуть и появиться. Некоторым людям даже приходится делать косметическое вмешательство, чтобы удалить лишнюю кожу с тела..

Читайте также:  Покрасьте яйца пеной для бритья! вот как

Опасность депрессии

Как ни странно, вместо того, чтобы наслаждаться своим меньшим весом, вы можете попасть в процент людей, которые впадают в депрессию. Вот почему: когда вы худеете, это почти все, на чем вы сосредотачиваетесь. И когда вы, наконец, достигнете этой цели, вы говорите себе: «Что теперь?», Что, в свою очередь, может вызвать у вас депрессию..

Вы теряете мышечную массу

Когда вы придерживаетесь экстремальной диеты, вы быстро теряете не только жир. Фактически, вы теряете мышцы, особенно если садитесь на экстремальную диету. Поэтому вашей целью должно быть не быстрое, а длительное похудение..

Кожа расслабляется

Какой вред приносит быстрое похудение

Когда вы быстро худеете — речь идет о 20+, а не о 2 кг, ваша кожа не успевает адаптироваться к новому телу, и ее эластичность теряется. Это означает, что растяжки могут обвиснуть и появиться. Некоторым людям даже приходится делать косметическое вмешательство, чтобы удалить лишнюю кожу с тела..

Читайте также:  Идеи для уникально вкусного хумуса

Вы можете страдать от депрессии

Какой вред приносит быстрое похудение

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019

Ты странный? В принципе, нужно быть счастливым и спокойным, что он добился такого изменения своего тела, но оказывается, что это не так..

Согласно британскому исследованию, опубликованному в журнале PLOS One, люди, которые значительно похудели, более склонны к депрессии, чем те, чей вес немного изменился..

Авторы исследования не говорят, что потеря веса вызывает депрессию, но указывают, что между ними может быть психологическая связь..

Подумайте об этом: когда вы худеете, это почти все, на чем вы фокусируетесь. И когда вы, наконец, достигнете этой цели, вы говорите себе: «Что теперь?», Что, в свою очередь, может вызвать у вас депрессию..

Какой вред приносит быстрое похудение6 способов ускорить метаболизм в зрелом возрасте: он замедляется, но вы можете его оптимизировать

Читайте также:  Как избавиться от запаха пота

Вы потеряете мышцы

Какой вред приносит быстрое похудение

Новости: килограммы, которые вы теряете очень быстро, — это не просто жир — вы фактически теряете мышцы, особенно если садитесь на экстремальную диету..

Исследование, проведенное в Маастрихтском университете в Нидерландах, показало, что диета составляла почти 50 человек: одна группа ела 500 калорий в день в течение пяти недель, а другие ели 1250 калорий в течение 12 недель..

В среднем все участники потеряли 19 килограммов, но те, кто придерживался ограниченной диеты, потеряли 3,5 килограмма обезжиренной массы (т. Е. Мышц)..

Суть в том, что вашей целью должно быть не быстрое, а долгосрочное похудение..

Поэтому, если вы хотите похудеть, делайте это здоровым способом, чтобы добиться результатов, которые будут вам нравиться долгое время..

Какой вред приносит быстрое похудение

8 кухонных хитростей, которые помогут вам правильно питаться

Обустройте кухню правильно

Похудеть быстро и без вреда для здоровья легко

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин