Какие специи снимают мышечную боль?

Какие специи снимают мышечную боль?

Мышечные боли — одно из самых распространенных заболеваний, которые ежедневно доставляют дискомфорт миллионам людей во всем мире. Лекарства не всегда решают эту проблему, и вам не нужно сразу бежать в аптеку, так как есть гораздо более простые и доступные способы облегчить боль.

Если боль возникает из-за чрезмерной физической активности или травмы, лучше всего отдохнуть, чтобы снять напряжение, и положить лед, чтобы уменьшить воспаление. Узнайте, какие специи и травы могут облегчить неприятный мышечный дискомфорт.

Куркума

Желтоватый порошок, распространенный во многих странах из-за своего вкуса, содержит химические соединения, обладающие противовоспалительным действием. Интересен тот факт, что куркума, которую чаще всего ассоциируют в кулинарии с азиатским рисом, веками использовалась для лечения различных растяжений, ушибов и отеков суставов.

Читайте также:  Четыре травы, на которые следует обратить внимание во время беременности

Какие специи снимают мышечную боль?

Имбирь

Также корень имбиря снимает воспалительные процессы в организме. Он обычно используется для облегчения артрита, менструальных и мышечных болей, а также некоторых типов головных болей. Исследование, проведенное в Университете Джорджии, пришло к выводу, что ежедневное употребление имбиря в небольших количествах может на 25% уменьшить боль в теле, вызванную физической нагрузкой.

Кардамон

Индийская пряность принадлежит к семейству имбирных и, как и она, обладает противовоспалительным действием. Кроме того, кардамон издревле использовался для снятия мышечных спазмов и боли.

Какие специи снимают мышечную боль?

Корица и мед

Эта ароматическая комбинация очень эффективна при любой боли. Исследователи из Копенгагенского университета лечили пациентов с хроническим артритом 1 столовой ложкой меда и 1/2 чайной ложки корицы натощак. Через неделю после ежедневного употребления этих двух вкусных продуктов в среднем 50% участников исследования почувствовали облегчение боли.

Читайте также:  Когда и зачем проводится ультразвуковое исследование

Все специи, снимающие мышечные боли, идеально сочетаются между собой для максимального эффекта. Смешайте 2 ст. кардамон, 2 ст. куркума, 1 ст. корицы, небольшой кусочек корня имбиря и 2 ст. черный чай и варить 10 минут в 300 мл. вода. Когда будете процедить жидкость, добавьте 1 ст. мед и употреблять равными частями 2 или 3 раза в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин