Как заставить детей полюбить овощи

Как заставить детей полюбить овощи

Все родители хотят, чтобы наши дети хорошо питались. Мы не хотим создавать проблемные отношения с едой наших детей, и мы хотим, чтобы еда доставляла им положительные эмоции.

Наша основная цель — привить детям любовь к овощам. Для некоторых детей это легко. Но некоторые дети не едят овощи, если родители отказываются сотрудничать. Это уж точно не по душе мамам и папам.

Вот несколько советов, как заставить детей полюбить овощи:

1. Приправить овощи.

Это одно из важнейших правил. Никто не любит простые безвкусные овощи, так почему они должны нравиться детям?

2. Готовьте восхитительные салаты.

Обычный салат из салата не подойдет детям. Вам нужны другие ингредиенты, которые обеспечат текстуру, аромат и волнение! Сделайте заправку, используя оливковое масло, уксус и немного меда. Добавьте орехи, изюм, сыр и гренки из цельного зерна для большей текстуры. Летом дети любят традиционный салат с помидорами, огурцами и сыром.

Читайте также:  Вот как родители вредят своим детям, даже не осознавая этого

3. Сделайте из овощей желаемое, а не обязательное блюдо.

Мы с мужем часто едим большой сытный салат вечером, после того, как дети спят. Когда они узнали, они тоже захотели этот салат. Салат стал тем желанным блюдом, которое они не ели, поэтому они захотели его.

4. Используйте овощи, которые вам нравятся.

В идеале я бы хотел, чтобы мои дети любили все овощи, но у них есть свои любимые овощи, поэтому я ем их чаще всего.

5. Начните рано

Если у вас есть очень маленькие дети, приготовление домашнего овощного пюре, немного оливкового масла и трав — отличный (и простой) способ заставить детей полюбить овощи.

Читайте также:  Беременность в жару

6. Не нажимайте на них

Иногда дети не хотят есть овощи или другую пищу, которую вы им предложили, и взрослые поступают точно так же. Примите ситуацию и не беспокойте детей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин