Как узнать, что у меня овуляция?

Как узнать, что у меня овуляция?

Каждая женщина должна следить за своей овуляцией. Таким образом она сможет оценить благоприятные дни для зачатия или уберечься от них. Обычно считается, что овуляция происходит между 10-м и 14-м днем ​​менструации.

Однако у каждой женщины все по-своему, и на это влияют разные факторы, такие как стресс, физическая активность, гормоны и другие. Если вы женщина с нерегулярным циклом, рекомендуется более внимательно следить за своим менструальным календарем.

Обычно признаками овуляции являются боль в груди, боль в яичниках, усиление выделений из влагалища и, возможно, легкое кровотечение.

Один из способов узнать, происходит ли у вас овуляция, — это измерить температуру тела. Делайте это каждое утро перед тем, как встать с постели. Следует знать, что во время овуляции повышается температура. Метод не всегда точен, но все же можно сориентироваться.

Читайте также:  Как не сгореть на пляже

Также важна базальная температура, которая тоже немного повышена за счет гормонов. Сразу после пробуждения его можно измерить с помощью специального градусника, который продается в каждой аптеке. Хорошо вести дневник, в который записывать измеренные значения. Это поможет вам узнать, пришло ли время.

Еще одна хитрость для определения овуляции — это цервикальный секрет. Обычно она слизистая и прозрачная, увеличивается за три дня до овуляции и через день после нее. Наблюдения можно проводить каждый день, но метод не всегда точен.

Можно подсчитать при овуляции и по т.н. слюнный метод. Анализ слюны проводится рано утром, непосредственно перед приемом жидкости или еды. Вы также можете рассчитать, когда у вас овуляция, с помощью анализа мочи.

Читайте также:  Алкогольная зависимость оказалась генетическим заболеванием

Он похож на тест на беременность и его можно найти в любой аптеке. Конечно, те из вас, у кого регулярный цикл, также могут хорошо сориентироваться, считая дни месячного цикла.

На всякий случай рассчитайте овуляцию более чем одним методом и отслеживайте данные с течением времени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин