Как улучшить качество яиц?

Как улучшить качество яиц?

Большинство женщин не осознают важность подготовки к зачатию. Вы можете быть разочарованы тем, что не забеременеете так быстро, как рассчитывали. Но предприняли ли вы необходимые шаги для подготовки к зачатию за последние 90 дней?

Ключевым фактором при наступлении беременности является не только возраст, но и то, как вы относитесь к своему телу. Ваш выбор может ускорить или обратить вспять процесс старения ваших яиц. Хорошая новость заключается в том, что это означает, что вы можете в какой-то степени вернуть часы, дав своему организму то, что ему нужно для восстановления репродуктивного здоровья.

5 способов улучшить качество ваших яиц:

Ешьте здоровую и разнообразную пищу

Очень органический (желательно животного) белок — это главное, что нужно добавить в свое меню. Добавьте много полезных жиров. Ешьте много фруктов и овощей, но не пренебрегайте цельнозерновыми продуктами — они содержат много необходимых вам витаминов и клетчатки.

Читайте также:  У детей отцов постарше риск аутизма выше

Завтракать

Как улучшить качество яиц?

И будьте уверены: если вы завтракаете каждый день и минимизируете потребление сахара, рафинированных углеводов, алкоголя и кофеина, все наладится. Ешьте медленно и спокойно.

Уменьшить стресс

Как улучшить качество яиц?

Я слишком занят, у меня нет времени, если бы я мог — прекратите уже с этими извинениями! Возьмите небольшой отпуск и начните жить более спокойно — гуляйте по воздуху, на природе при каждой возможности, а не только по субботам и воскресеньям.

Иглоукалывание

Как улучшить качество яиц?

Иглоукалывание и китайская фитотерапия улучшают кровообращение репродуктивных органов, уменьшают стресс, балансируют гормоны и улучшают общее состояние здоровья. Десятки исследований доказали свою эффективность в повышении эффективности лечения бесплодия и естественного зачатия.

Витамины

Как улучшить качество яиц?

Начните с приема витаминов и минералов. Обязательно за несколько месяцев до беременности выпейте фолиевую кислоту, магний, витамин C, витамины B. Все это поможет вам с качеством яиц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин