Как укрепить ломкие ногти

Как укрепить ломкие ногти

Ухоженный маникюр — наша визитная карточка. Здоровые и красивые ногти — показатель крепкого здоровья и высокой гигиены, поэтому всегда производят приятное впечатление на людей, с которыми мы общаемся.

Но, к сожалению, бывают случаи, когда наши ногти выглядят не так, как нам хотелось бы — они становятся ломкими, ногтевая пластина расслаивается на слои, а лак для ногтей совсем не держится. К счастью, все это можно исправить небольшими корректировками в питании и образе жизни. Есть способ укрепить ломкие ногти!

Возможно, вам не хватает биотина. Это происходит при неправильном питании или некоторых генетических изменениях. Вы можете помочь себе, увеличив потребление продуктов, богатых витамином B7, таких как помидоры, салат, морковь, курица, орехи, грибы, молоко и молочные продукты. Биотин также продается как пищевая добавка. Кроме того, можно принимать фолиевую кислоту, а также рыбий жир, богатый жирными кислотами омега-3.

Читайте также:  Маникюр в зеленом цвете: хит сезона весна-лето 2017

В целом, ваша диета также очень важна для здоровья ваших ногтей, поэтому убедитесь, что вы обеспечиваете свой организм достаточным количеством минералов и витаминов с пищей.

Если вы слишком часто мочите руки, ногти могут стать ломкими. Используйте резиновые перчатки при мытье посуды и уборке в ванной. Также как можно меньше держите их под водой во время купания.

Употребление достаточного количества воды важно не только для здоровья ваших ногтей, но и для вашей кожи в целом. Когда вы обезвожены, ваши ногти начинают трескаться и шелушиться.

Тщательно выбирайте, какие продукты использовать. Жидкости для снятия лака с ацетоном очень агрессивны по отношению к ногтям и сушат их. Если у вас есть перманентный гель и акриловый лак для ногтей, никогда не удаляйте его самостоятельно, потому что вы, вероятно, испортите ногтевую пластину. То же самое и с искусственными ногтями, которые вообще не рекомендуются, если вы хотите иметь естественно красивые руки.

Читайте также:  Пять лучших масел для волос

Кроме того, несколько раз в год делайте перерывы и дайте ногтям дышать без лака.

Чем короче ваши ногти, тем они будут здоровее. Длинные ногти быстро изнашиваются и намного легче ломаются.

Подпиливайте ногти только в одном направлении — если вы будете ходить пилкой по ногтям влево и вправо, они станут более слабыми и ломкими.

Регулярно пользуйтесь бальзамом и кремом для рук, обязательно наносите его на ногти и кутикулу.

И последнее, но не менее важное: никогда не стоит недооценивать хороший массаж рук, который улучшит кровообращение и укрепит ломкие ногти.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин