Приведение волос в форму до и после тренировки — задача номер один для женщин. Во время тренировки это не должно вас беспокоить, а потом, пока вы не вернетесь домой, оно не должно выглядеть плохо. Как мы должны заботиться о ней, если тренируемся?
Начнем с интенсивности тренировок в соответствии с выбранным вами видом спорта. Это важно для уровня потоотделения, а значит, и для типа волос.
Если вы занимаетесь йогой, медитацией, пилатесом, чем-то более легким и более расслабляющим, чем для коррекции фигуры, вы можете пропустить ежедневное мытье волос. Просто свяжите его в пучок или косу, прежде чем приступить к тренировке. Так что когда вы его отпустите, он будет выглядеть замечательно.
Если вы любите танцы или фитнес, запустите волосы в высокий хвост или тугую косу в елочку. Как только вы закончите, вы сможете покинуть зал таким образом, потому что прическа не двигается.
Мы подошли к самой интенсивной нагрузке — кардиотренировкам. Если вы сильно потеете, можете использовать обруч для волос. Волосы нужно собрать в хвост или собрать в тугой пучок. После такой тренировки обязательно принять душ, но, насколько нам известно, не нужно мыть волосы каждый день. Поэтому откажитесь от шампуня и нанесите только кондиционер. Таким образом, он все равно будет мыться, но меньше повреждаться.
Вот еще несколько золотых правил ухода за волосами после тренировки:
Мы уже упоминали, что если вы занимаетесь спортом каждый день, лучше избегать ежедневного мытья головы шампунем. Вместо этого мойте только кондиционер. Таким образом, ваша грива будет чистой, яркой и увлажненной.
Если вы хотите получить быстрый эффект и приняли сухой шампунь, важно не наносить его на волосы сразу после завершения упражнений. Если вы потеете, и он мокрый, образуется белая пыль, которая будет выглядеть как перхоть.
Лучше использовать сухой шампунь перед тренировкой. Таким образом, когда волосы увлажняются во время тренировки, пыль впитывается, и когда вы закончите, у вас будет отличная прическа.
Вообще, пот не всегда означает загрязнение волос. Подождите, пока он высохнет, и отпустите. Может возникнуть неосторожный морской эффект, который поспособствует вашему неосторожному зрению.