Как ухаживать за кожей после менопаузы

Как ухаживать за кожей после менопаузы

Менопауза — это период, в течение которого в организме женщины происходят значительные изменения. Уровень эстрогена в организме падает, и это негативно сказывается на многих процессах в организме, в том числе на коже.

Чем меньше эстрогена, тем больше замечено морщин вокруг глаз и дряблой кожи.

Борьба с изменениями включает в себя уход за кожей, физическую активность и сбалансированное питание. Советы, которым нужно следовать, легко следовать. Вот как позаботиться о своей коже после менопаузы!

Регулярное очищение лица

Чтобы кожа выглядела хорошо, она должна дышать. Поэтому грязь и остатки макияжа необходимо регулярно убирать. Очищение лица хорошо оставлять на руки косметологу один раз в месяц.

Читайте также:  Эфирное масло лаванды - польза и применение

Регулярное увлажнение

Менопауза высушивает кожу, потому что сальные железы больше не работают с той же самой активностью, а вырабатываемого кожного сала недостаточно для увлажнения и смазывания кожи. После менопаузы на первый план выходит гидратация. Купание с горячей водой следует ограничить, так как это еще больше сушит кожу. Увлажняющий крем для лица или сыворотка вечером после очищения кожи обязательно. Питье достаточного количества воды — один из шагов к хорошему увлажнению кожи.

Защита от вредных ультрафиолетовых лучей

Основной предпосылкой появления рака кожи является то, насколько часто кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей в течение первых двадцати и тридцати лет жизни. Это не означает, что после 50 лет женщинам больше не нужен солнцезащитный крем. Для человека должно быть не меньше 30.

Читайте также:  Какое массажное масло хорошее?

Особое внимание к коже вокруг глаз, шеи и подбородка

В результате низкого уровня эстрогена кожа теряет эластичность и упругость. Изменения наиболее заметны вокруг глаз, шеи и подбородка. Увлажняющие средства для этих областей следует выбирать очень тщательно и использовать чаще, чем один раз в день.

Борьба с пигментными пятнами

После менопаузы появляются так называемые пигментные пятна. Особенно неприятны они на лице, зоне декольте и шее. Солнцезащитный крем может защитить от них кожу.

Уход за кожей рук

Кажется, что кожа на руках — последнее, о чем думает каждая женщина. На самом деле это очень важный элемент видения, ведь зачастую возраст женщины можно угадать по рукам. Выступающие вены, морщинистая и обвисшая кожа выдают отсутствие отношения к коже в этой области. Ухаживать за кожей рук несложно. Необходимо регулярно смачивать и использовать перчатки в работе по дому.

Читайте также:  Чудесное украшение всего лишь горсткой миндаля в день!

Питание и спорт

Чтобы поддерживать уровень коллагена в коже, нужно есть продукты, богатые антиоксидантами, они важны для выработки коллагена. Фрукты и овощи — это основные продукты, отвечающие этим требованиям. Спорт поддерживает тонус и замедляет старение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин