Как уберечься от жары

Как уберечься от жары

Тепловой удар может произойти в организме человека, при температуре тела выше 40 градусов он может повредить центральную нервную систему.

Его симптомы — рвота, обморок и потеря сознания. В случае теплового удара необходимо обратиться за медицинской помощью и проявить осторожность до его прибытия.

Сначала следует отвести пострадавшего в прохладное тенистое место. Его одежда расстегнута, сняв лишнюю одежду. Необходимо опрыскать водой и создать движение в воздухе через бумагу или веер. Затем приложите холодные компрессы к суставам и спине.

Как уберечься от жары

Важно различать тепловой удар и тепловое истощение. Тепловое истощение возникает, когда организм обезвоживается.

Симптомы: тошнота, обильное потоотделение, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение. Пострадавшему следует отправиться в прохладное и тенистое место, пить жидкость медленно и постепенно, глотками, через короткие промежутки времени.

Читайте также:  Кофе спасает нас от болезни Паркинсона

Было обнаружено, что люди, живущие в городе, гораздо чаще страдают от теплового удара и теплового истощения из-за асфальта, который нагревается и делает воздух суше, а также из-за зданий, ограничивающих движение воздуха. Чтобы защитить себя от них, мы должны соблюдать несколько правил.

Как уберечься от жары

В жару желательно носить свободную одежду светлых тонов и широкополую шляпу. Следует избегать работы на открытом воздухе и занятий спортом.

Обязательно пить много жидкости, не менее 8 стаканов, среди рекомендуемых напитков есть соленый кефир и овощной сок, которые обеспечивают необходимое количество соли в организме. На нашем рабочем месте должна быть отличная циркуляция воздуха.

Наука обнаружила, что человеческое тело может выдержать 1 час при 71 ° C, 49 минут при 82 ° C, 33 минуты при 93 ° C и 104 ° C всего за 26 минут.

Читайте также:  Хочешь здорового сердца - медитируй

Выживание при действительно высоких температурах отличает несколько человеческих явлений, но для большинства солнечная и теплая погода не безобидна, она даже может быть опасной и привести к трагическому исходу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин