Как уберечься от гриппа

Как уберечься от гриппа

Грипп — это острая вирусная инфекция, вызываемая вирусами гриппа. Есть три группы вирусов гриппа — A, B и C, устойчивые к низким температурам, что объясняет их серьезное распространение в зимние месяцы. Грипп передается воздушно-капельным путем при чихании, кашле и разговоре. Невозможно построить иммунитет из-за мутаций вирусов гриппа.

Узнайте, как защитить себя от опасного гриппа в зимние месяцы.

Согласно некоторым лабораторным исследованиям, грейпфрутовый сок успешно борется с вирусами гриппа.

Вирусы, вызывающие грипп, попадают в организм через нос, глаза или рот. Чаще всего люди заражаются, прикладывая инфицированные руки к лицу. Их намного сложнее поймать с воздуха. По оценкам специалистов, регулярное мытье рук позволяет избежать до 80% заболеваний гриппом. Мойте руки не реже двух раз в день чистой водой с мылом.

Читайте также:  Депрессия быстро лечится гречкой

Вот некоторые отвары, которые помогут предотвратить грипп.

Как защититься от гриппа

Купить соль шиповника в аптеке. Сделайте следующую смесь: одну чайную ложку этой соли, 2 столовые ложки свекольного сока и йогурт и добавьте сок половинки лимона. Также этот напиток полезен всем, кто страдает фарингитом и тонзиллитом.

Если к вечеру вы чувствуете усталость, лучше отказаться от ужина и приготовить следующий коктейль от простуды. Прокипятите 1,5 л воды, а когда она остынет, добавьте 0,5 г витамина С, столовую ложку морской соли и сок одного лимона. Выпейте полученный коктейль примерно час-два, примите горячий душ или ванну и ложитесь спать. Утром жалоб не будет.

Люди, которые предпочитают вакцину против гриппа, должны знать, что эта вакцина действительно может вызвать грипп. У некоторых людей развивается именно та болезнь, против которой они были вакцинированы.

Читайте также:  Вы подвержены риску сердечных заболеваний?

Здоровое питание. Ешьте продукты, богатые витамином С, много фруктов и овощей. Не перегревайте дом и часто его проветривайте. Найдите время для упражнений. Старайтесь не слишком уставать и не нервничать, потому что доказано, что между стрессом и простудой существует связь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин