Как справиться с дискомфортом в животе

Как справиться с дискомфортом в животе

Всем известно то неприятное чувство дискомфорта в желудке, которое сопровождается вздутием живота, болями в животе, тошнотой, чувством тяжести в желудке, газами. Обычно, если не какой-то ярко выраженной проблемы со здоровьем, это связано с несварением желудка, перееданием, употреблением вредных продуктов, неправильным сочетанием продуктов. Если вы виноваты в дискомфорте в животе, вы можете сделать несколько вещей.

Первым делом, конечно же, нужно изменить свои привычки в еде — нужно есть чаще и реже. То есть, вы можете есть 3-5 раз в день без зубрежки, и тогда продукты успеют расщепиться, а не оставаться в желудке, вызывая чувство тяжести.

Алкоголь тоже вызывает негативные ощущения, поэтому его лучше избегать. Вред алкоголя всем известен. Легенда о бокале красного вина на ужин тоже не желательна, так как этот напиток может вызвать диарею, расстройство желудка и тяжесть.

Читайте также:  Чудесные овощные соки против больных почек

Не переборщите с традиционными специями — маслом, солью и уксусом. При употреблении в больших количествах они могут вызвать раздражение желудка.

Правило не обедать прямо перед сном придумано не случайно. Ночное переедание вредит здоровью. Хорошо, что последний прием пищи должен длиться не менее 19 часов, чтобы вы могли обеспечить своему телу необходимое движение и время для правильного пищеварения.

Есть несколько естественных средств от дискомфорта в желудке.

Имбирь

Как справиться с дискомфортом в животе

Имбирь — один из них. Он обладает чудесными оздоровительными свойствами и может уменьшить воспаление, облегчить пищеварение, предотвратить метеоризм и вздутие живота.

Мята

Мята — еще одна ароматная трава, которая лечит желудок. Может помочь при таких симптомах, как тошнота, боль, тяжесть, газы, изжога.

Читайте также:  Бактерии определяют, худые мы или толстые

Поджаренный ломтик

Поджаренный кусок хлеба может стать отличным блюдом после сумасшедшей вечеринки. Он может избавить от тошноты после употребления слишком большого количества алкоголя, а также уменьшить боль в желудке.

Содовая

Как справиться с дискомфортом в животе

Газированная вода также может облегчить чувство тяжести и боли в желудке. Это хороший способ избавиться от дискомфорта в желудке. Кроме того, помогает при изжоге.

Компресс

Метод, о котором вы, возможно, слышали, который также снимает боль, включает наложение теплого компресса на живот. Оставьте на несколько минут, пока не почувствуете себя лучше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин