Как слепить идеальную попку

Как слепить идеальную попку

Скоро мы больше не сможем скрывать свои округлые ягодицы под толстыми пальто и куртками зимой. Пришло время вылепить идеальные бедра и попку, чтобы все заботились о нас!

Несколько лишних сантиметров от ягодиц и бедер можно убрать с помощью специальной косметики. Это происходит после того, как под воздействием косметических средств стабилизируется тон кожи и уменьшается отечность.

Идеально подойдут специальные маски на основе паприки. Они вызывают неприятное ощущение жжения, поэтому не стоит экспериментировать с их применением перед сном. Всю ночь вы будете чувствовать неприятное ощущение в деликатных местах.

Такие маски улучшают микроциркуляцию крови и тонизируют кожу. Такую маску нужно делать не реже двух-трех раз в неделю, а два-три раза в неделю — обертывания грязью или водорослями в проблемных местах.

Читайте также:  Легкие и простые прически

Чтобы сделать нашу кожу идеальной и уменьшить отечность, портящую форму, можно использовать любой скраб для кожи. Если нет, смешайте горсть молотого кофе и половину горсти морской соли.

Нанесите их на влажную кожу и сильно втирайте. Затем смойте и помассируйте массажным маслом или простым оливковым маслом. Не массируйте внутреннюю поверхность бедер, так как она заполнена лимфатическими узлами!

Если можете себе это позволить, посетите салон красоты и пройдите курс против целлюлита. Это может стоить вам дорого, но после курса вы, безусловно, будете выглядеть более привлекательно.

Часто проблема с прикладом не столько в его провисании, сколько в плоскости. Следовательно, его форму можно изменить, хорошо сформировав мышцы. Для этого выполняются простые приседания.

Читайте также:  Бразильская мания задниц охватила мир!

Хорошо, если вы сможете сделать их с нагрузкой. В каждую руку возьмите по гантели весом от 3 до 5 килограммов и сделайте 20 приседаний. Отдохните и сделайте еще три подхода по 20 приседаний.

Ходьба задницей по коврику или ковру также формирует вашу задницу. Сядьте на ковер и напрягите мышцы бедер. Иди вперед. Сделайте два подхода по двадцать «шагов».

Пригодится и футбольный мяч. Сядьте на край стула и зажмите футбольный мяч между коленями. Сожмите как можно сильнее и сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Затем снова сожмите и повторите 30 раз.

Старайтесь есть меньше, но чаще — пять-шесть раз в день. Во время каждого приема пищи на тарелке должны быть зеленые фрукты или овощи. Вместо десерта ешьте фрукты или сухофрукты и орехи.

Читайте также:  Лучшие прически для женщин 20, 30, 40 и 50 лет

Ограничьте употребление кофе и предпочитайте пить зеленый чай. Выберите коричневый сахар или мед, чтобы подсластить чай. Ешьте больше фруктов на завтрак и ешьте йогурт перед ужином.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин