Как предотвратить рак груди

Как предотвратить рак груди

Рак груди — это злокачественная опухоль, которая начинается в клетках самой груди. К сожалению, не существует универсального метода предотвращения рака груди, но сочетание нескольких подходов может помочь снизить риск развития этого заболевания.

Увеличение веса — согласно некоторым исследованиям, увеличение веса после менопаузы является фактором риска. Ученые считают, что это связано с эстрогеном. Жировая ткань помогает циркуляции эстрогена в организме даже после того, как яичники перестали функционировать. Поэтому, если вы находитесь в этом периоде, контролируйте свой вес, чтобы снизить риск развития рака.

Риск рака груди увеличивается, если женщина употребляет алкоголь регулярно, даже несколько порций в неделю. У этой зависимости нет научного объяснения. Возможно, алкоголь может повышать уровень эстрогена или действовать на канцерогены.

Читайте также:  10 минут ходьбы в день добавляют 2 года жизни

Как предотвратить рак груди

Физические упражнения снижают факторы риска рака груди. Упражнения положительно влияют на похудание, снижают количество эстрогена в тканях молочной железы и имеют много преимуществ для человеческого организма.

Было показано, что витамин D защищает от рака груди и других видов рака. Большое количество этого витамина содержится в рыбьем жире, яйцах и печени.

Говорят, что некоторые продукты, такие как гранат, оливковое масло, соя, красное вино, снижают риск рака. Брокколи, капуста и цветная капуста содержат вещество индол-3-карбинол, которое также снижает риск рака. Брокколи также содержит сульфорафан, который борется с действием свободных радикалов.

Женщины, которые регулярно употребляют соевые продукты, также снижают риск развития рака груди.

Эстрогены, циркулирующие в женском организме, являются фактором увеличения риска рака груди. Некоторые исследователи ставят под сомнение безопасность гормональных контрацептивов и заместительной гормональной терапии во время менопаузы. Прежде чем принять решение о приеме этих препаратов, обсудите это со своим врачом.

Читайте также:  Акупрессура, чтобы бросить курить

Уважаемые дамы, самое главное, что вам нужно сделать, — это выработать привычку каждый год ходить на профилактические осмотры. Рак груди можно вылечить, если он обнаружен на ранней стадии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин