Как правильно питаться при весенней аллергии?

Как правильно питаться при весенней аллергии?

На весеннюю аллергию, также известную как сенная лихорадка, влияют специальные лекарства, но мы не должны забывать, что еда также может быть мощным оружием в борьбе с чиханием, кашлем, слезотечением, секрецией, покраснением и зудом. Узнайте, на каких продуктах вам нужно сосредоточиться, чтобы чувствовать себя лучше, а на каких рекомендуется ограничиться.

Среди полезных продуктов при весенней аллергии — всем известная в нашей стране крапива. Вы можете заваривать листья и добавлять их в супы, тушеные блюда, салаты, закуски и макароны или заваривать чай из столовой ложки сушеных листьев. Пейте чай дважды в день до конца весны. Чай из гинкго билоба имеет такой же эффект.

Читайте также:  Как узнать, высокое ли у меня давление или низкое?

Еще один ценный союзник в борьбе с весенней аллергией — плоды шиповника. Ешьте сушеные плоды шиповника в весенние месяцы или фрукты в виде компота. Считается, что чай из шиповника тоже оказывает благотворное влияние, и его не стоит недооценивать.

Полезные свойства при сенной лихорадке также приписываются йогурту. Принимайте по 2-3 столовых ложки каждый день, чтобы не только избавиться от неприятных симптомов весенней аллергии, но и полностью укрепить свой организм.

Как правильно питаться при весенней аллергии?

Чистый акациевый мед также многими упоминается как ценное средство от сенной лихорадки. Ешьте его по чайной ложке с конца зимы до начала лета, чтобы не усугубить аллергию.

По мнению специалистов, иногда у больных с доказанной сенной лихорадкой наблюдается непереносимость определенных фруктов. Среди них свежие персики, клубника, яблоки, вишня. Также будьте осторожны с употреблением алкоголя, сырых орехов, макарон, молочных продуктов и морепродуктов. Не переборщите с колбасами, сыром и желтым сыром.

Читайте также:  Алкоголь может быть полезным

Угощайтесь не только едой, но и пищевыми добавками. Принимайте витамин C, витамин D и комплекс витаминов B. Оказывается, регулярный прием этих витаминов помогает облегчить симптомы. Для оптимального действия начните принимать его до того, как почувствуете первые симптомы весенней аллергии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин