Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Как мы уже узнали, очень важно чистить зубы, чтобы очистить их от остатков пищи и бактерий, чтобы не образовался кариес. Есть много способов чистки зубов, которые отличаются друг от друга способом движения зубной щетки и последовательностью. Но есть некоторые общие правила, которым стоит следовать. Они есть:

1. Важно чистить зубы ежедневно. В идеале зубы следует чистить два раза в день — утром и вечером, перед сном..
2. Перед тем, как начать чистить зубы, хорошо вымыть руки с мылом..
3. Сначала намочите рот и зубную щетку водой..
4. Затем нам нужно нанести пасту на кисть размером с горошину..
5. Важно отметить, что нельзя чистить зубы щеткой: никогда не чистите зубы горизонтальными движениями щетки, потому что таким образом зубной налет вставляется между зубами, а не удаляется. А если нужно выбраться оттуда, придется пойти к стоматологу, а это очень сложно. Так образуется кариес.
6. И так. Движения по зубам щеткой должны быть вертикальными — от десны к зубу размашистыми движениями, как венчик..
7. Начните чистить зубы с нижней челюсти и с внутренней стороны до языка, а затем таким же образом чистите зубы с верхней челюсти. Каждую челюсть хорошо чистить примерно 30 движений..
8. Передние зубы также следует чистить вертикальными движениями, располагая щетку перпендикулярно зубному ряду..
9. Затем очистите жевательную поверхность зубов (т.е. верхнюю часть зубов). Так же нужно сделать примерно 10-15 движений вперед и назад.
11. Наконец, неплохо сделать несколько круговых движений по внешней поверхности зубов..
12. После чистки зубов хорошо прополощите рот водой, чтобы удалить пасту, на которой прилипли бактерии и налет..
12. Чистка зубов не должна быть короче трех минут. Всего вы должны были сделать около 160 движений на каждой челюсти зубной щеткой..

Стоматологи советуют дополнить чистку зубов полосканием рта жидкостью для полоскания рта, подходящей для детей. А для тех, кто немного ленив, чем мы :-), есть электрические зубные щетки с таймером для отсчета времени мытья..

Как правильно чистить зубы

Опубликовано 20.01.2014

Я не слежу по всем пунктам, которые вы написали, но у меня все еще нет кариеса.

Кремена Ганева, 8 лет.,

Опубликовано 30 марта 2015 г.

Я слежу за всем, что вы написали, чтобы у меня не было кариеса. Я чищу зубы два раза в день. У меня есть несколько кариесов, но меня это не беспокоит, потому что они на моих молочных зубах. Мои постоянные зубы будут расти, не так ли?.

Синем Ризова, 10 лет.,

Опубликовано 22.05.2015

Кармена, я тебя понимаю. Я поступила так же, но у меня уже есть постоянные зубы. Ты должен о них заботиться. Но я тоже не соблюдаю все правила..

Как правильно чистить зубы — советы стоматолога

Как правильно чистить зубы зубной нитью

Как правильно чистить зубы?

Многие виды зубной нити можно приобрести у стоматолога или в местном магазине. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям. Например, некоторым людям трудно поймать зубную нить и сломаться, потому что их зубы находятся в тесном контакте. Для этого есть темы.

Если у вас ограниченная подвижность, попробуйте использовать зубную пасту, которая избавляет от необходимости использовать обе руки. Вы можете обсудить ваши потребности со своим стоматологом и получить рекомендацию.

Ищите печать ADA, чтобы принимать все продукты, которые вы используете, как гарантию их безопасности и эффективности. В настоящее время эти продукты включают зубную нить, средство для удаления древесного налета и воду..

Распределить нить

Перед тем, как почистить зубы, возьмите около 18 дюймов нити и оберните каждый конец вокруг средних пальцев. Захватите 1–2 дюйма нити указательным, указательным и большим пальцами..

Начните с зубной нити

При перемещении пилы осторожно вставляйте нить между зубцами. Будьте осторожны, не пользуйтесь нитью между зубами, так как это может вызвать повреждение тканей..

Правильно направьте нить

Наклоните нить так, чтобы она охватывала зуб в форме буквы «c». Осторожно проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба, убедившись, что она проходит чуть ниже линии десен..

Когда вы закончите, наклоните нить, чтобы обернуть зуб в противоположном направлении, и повторите этот шаг..

Протрите зубной нитью

Как пользоваться зубной нитью правильно?

Продолжайте зубами всех верхних и нижних зубов. Попробуйте работать по часовой стрелке, начиная с верхних коренных зубов слева и заканчивая нижними коренными зубами слева. При переходе к каждому набору зубов разматывайте нить с пальцев и перематывайте ее, чтобы использовать чистый кусок нити..

Когда вы закончите пользоваться зубной нитью, выбросьте использованную нить и не сохраняйте ее для повторного использования. Если вы воспользуетесь им снова, вы снова введете бактерии и мусор, которые вы так усердно пытались удалить..

Обязательно чистите зубы

Когда вы закончите чистить зубы, возьмите щетку и промойте их водой или жидкостью для полоскания рта. Нет необходимости чистить зубы после стриптиза, поэтому не пропустите нить, если у вас нет зубной щетки и раковины..

Американская стоматологическая ассоциация не рассматривает вопрос о том, предпочтительнее ли использовать зубную нить до или после мытья, и нет никаких хороших исследований, которые утверждали бы, что один способ лучше, чем другой. Важно каждый день хорошо чистить зубы и читать зубы дважды в день..

Используйте зубную нить или другой метод чистки между зубами хотя бы раз в день и сделайте это частью своей повседневной жизни. Если у вас нет времени сушить зубы, всегда подключайте вечером до конца дня.

Как правильно пользоваться зубной нитью | Amel Dental Clinic

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин