Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Чистка зубов — это ежедневный распорядок дня, которому мы учимся в детстве. Однако большинство из нас узнают, как правильно чистить, только в зрелом возрасте. Однако техника чистки зубов не только важна, она еще и довольно проста! Вы думаете, что у вас все хорошо? Предлагаем вам краткий обзор подходящих продуктов и правильную пошаговую технику стирки..

Как выбрать зубную щетку?

Хотя всем нравится выбирать зубную щетку по своему любимому цвету, важно обращать внимание на другие вещи, такие как размер головки, густота и мягкость щетинок. Выбирайте щетки с меньшими насадками — их легче адаптировать к форме зубов. Миф заключается в том, что более жесткая щетка моет лучше. Выбирайте кисти с более мягкой щетиной, которые не травмируют десны..

Щетка Curaprox Limited Edition Japan идеально сочетает в себе эти особенности — эта лимитированная серия определенно освежит полку в вашей ванной комнате! Если вы привыкли к электрической зубной щетке, мы рекомендуем Philips Sonicare EasyClean HX6511 / 50, который работает по принципу звуковой вибрации. Он не только отлично очищает зубы, но также массирует и стимулирует десны..

Меньше иногда больше

Однако кисть ничего не решает! Щетка для чистки отдельных зубов и межзубного промежутка также поможет правильно чистить зубы. TePe Compact Tuft имеет очень маленькую головку и поэтому может очищать даже самые труднодоступные места на внутренней стороне зубов или на задних зубах..

Самыми маленькими, но не менее важными помощниками являются межзубные щетки. Обратите внимание на размер головы. Наш опыт показывает, что необходимо несколько размеров, чтобы соответствовать разным зазорам между зубами. Вот почему мы рекомендуем набор кистей разного размера, например TePe Extra Soft..

Как чистить зубы межзубными щетками?

С помощью этих щеток вы можете удалить налет, накопившийся в межзубном промежутке, но только в том случае, если головка щетки заполняет все пространство. Если вы обычно выбираете кисти с меньшими головками, знайте, что очистка этих зазоров не будет столь эффективной. В остальном же сама техника предельно проста! Проведите щеткой между зубами, всегда начиная с десен — достаточно двух движений в обе стороны, и вы готовы.

Обязательно чередуйте кисти разного размера. Если насадка-щетка проходит слишком легко, возможно, вам придется использовать головку с большей головкой, но вы должны использовать ее очень осторожно, не нажимая сильно. Если у вас есть дополнительные вопросы о выборе правильной щетки, правильной техники и того, как часто вам нужно заменять межзубные щетки, вы можете обратиться к своему стоматологу..

Как добиться блестящих результатов при чистке зубов?

30 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ГОЛЛИВУДСКОЙ УЛЫБКИ

Если честно, требования к выбору зубной щетки строже, чем варианты, предлагаемые нам в зубной пасте. Покупку зубной пасты, наверное, нельзя сравнивать с покупкой нового наряда, но яркая улыбка красивее любого платья. Если у вас чувствительные зубы, но вы ищете пасту с отбеливающим эффектом, попробуйте Opalescence Whitening Sensitivity Relief, которая подходит для ежедневного использования..

Вы также можете рассчитывать на идеальные результаты от отбеливающей пасты MEDIBLANC Whitening, которая также позаботится о стабильности ваших зубов. Благодаря натуральным компонентам паста не образует пену, что, естественно, не влияет на ее эффективность! Однако у вас может развиться легкая склонность к пасте Marvis Cinnamon Mint — она ​​обладает отличным отбеливающим эффектом и в то же время прекрасным ароматом корицы..

Как правильно чистить зубы?

Итак — у вас уже есть все необходимые продукты? Затем мы можем перейти к правильной технике чистки зубов..

  • Вы должны поместить головку щетки под углом 45 градусов к части зуба, а другая половина щетки должна быть на десне. И да — наклон действительно имеет значение.
  • Начните с небольших круговых движений — так вы чистите и зубы, и основание десен. Одновременно двигайте щеткой по направлению снизу вверх, чтобы можно было удалить зубной налет..
  • Не давите кистью, слегка подвигайте, чтобы не повредить десны.
  • Таким образом очистите всю переднюю часть верхних и нижних зубов, а затем таким же образом позаботьтесь о задней части всех зубов..
  • Затем поместите щетку прямо на коренные зубы и очистите их круговыми движениями..
  • Завершите чистку зубов с помощью индивидуальной чистящей щетки и щеток для межзубных промежутков..
  • Наконец, вы можете очистить межзубные промежутки с помощью атласной ленты Oral B..
  • Каков последний шаг? Удалите все бактерии изо рта с помощью отбеливающего средства Ecodenta Expert Extraordinary Whitening..

Все еще сомневаетесь, как долго следует чистить зубы? Забудьте о правиле на три минуты. Вы должны пройти все вышеперечисленные шаги, независимо от того, сколько времени это займет у вас! Почистив зубы, проведите по ним языком — если вы чувствуете, что они гладкие, значит, вы хорошо поработали. Правильную технику чистки зубов всегда следует проконсультироваться с вашим личным стоматологом, а затем ее следует практиковать. Ваши зубы будут искренне благодарны.

Как Добиться Красивой Улыбки? ��

Чистить белые и здоровые зубы

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

  • Информация
  • Болезни
  • Товары
  • Библиография
  • Комментарии
  • Связь

Красивая улыбка, белые и здоровые зубы — это результат небольшой воли и дисциплины и, конечно же, ежедневного ухода за полостью рта..

Такая простая вещь, как чистка зубов, так или иначе оказывается трудной для миллионов людей во всем мире. Мы думаем, что эта повседневная привычка, хорошо известная каждому с раннего возраста, нас не удивит, но эксперты в этой области опровергают нас своими аргументами..

Читайте также:  Алкоголь увеличивает риск рака кожи

Вы чистите зубы два раза в день или немного пропускаете перед сном, потому что очень устали и хотите как можно скорее расслабиться на мягкой подушке? Вы чистите зубы в течение двух минут или, как почти две трети всех респондентов, опережаете цифры примерно на 30-40 секунд? Вы пользуетесь зубной нитью каждый день или ящик собирает пыль на дне шкафчика??

В зависимости от ваших ответов на эти вопросы многие стоматологи могут угадать, что найти внутри и каких проблем ожидать, прежде чем вы откроете рот для осмотра..

Наши собственные зубы могут верно служить нам всю оставшуюся жизнь, при условии, что мы позаботимся о них и не откладываем визит к стоматологу..

Привыкание к хорошей гигиене полости рта с раннего возраста и создание хорошей техники чистки зубов — это привычка, которая окупится в долгосрочной перспективе, защищая вас от болезненных заболеваний, поражающих зубы, пугающих и болезненных посещений стоматолога, многих затрат и забот и время.

Овладение техниками правильной чистки зубов и их строго ежедневное применение, хотя бы дважды, избавит вас от многих известных заболеваний, связанных с зубами..

Согласно статистическим исследованиям в этой области, регулярная чистка зубов снижает риск развития повреждения зубов почти на 90%..

Важно отметить, что все (за очень, очень редким исключением) заболевания, поражающие эмаль, пульпу и различные части зубной структуры, можно полностью предотвратить..

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Почему необходима ежедневная чистка зубов?

Если вы один из тех людей, которые впадают в панику при одной мысли о посещении стоматолога, даже для планового осмотра, то вы, вероятно (или должны быть) одними из самых дотошных в чистке зубов..

Но правда в том, что чем лучше вы заботитесь о своих зубах (в разумных пределах, конечно, а не чрезмерно чистите зубы почти после каждого укуса), тем реже у вас будут проблемы с обычным осмотром. Целью профилактического исследования является ранняя диагностика, соответственно раннее лечение имеющихся повреждений зубов..

В большинстве случаев это накопление зубного налета (образование, плотно прилегающее и прилипающее к зубам, содержащее мертвые клетки, остатки пищи, бактерии и т. Д.), Что со временем приводит к нарушению целостности зубной эмали, соответственно, приводит к появление кариеса.

В свою очередь, невылеченный кариес может спровоцировать гораздо более серьезные проблемы, лечение которых длительное, часто болезненное, а в некоторых случаях может привести к отслоению некоторых зубов..

Профессиональная чистка с помощью специального оборудования, предназначенного для полного и глубокого удаления зубного камня, значительно снижает риск последующих проблем..

В зависимости от ряда индивидуальных особенностей (наличие определенных ферментов в слюне, кислотность слюны и т. Д.) У одних людей наблюдается повышенная склонность к накоплению зубного налета, соответственно чаще развивается кариес, у других в самой слюне содержатся ферменты, препятствующие его образованию. накопление и, следовательно, не требуется профессиональной очистки.

В зависимости от кислотности слюны существует повышенная или пониженная вероятность создания благоприятных условий для сосуществования в полости рта различных вредных бактериальных патогенов, что также важно для определения риска стоматологических заболеваний..

В любом случае регулярный стоматологический уход и хорошая гигиена полости рта снижают риск развития в основном следующих заболеваний полости рта, слюнных желез и челюстей:

В дополнение к типичным, предполагаемым логическим заболеваниям, поражающим зубы, регулярный уход и хорошая гигиена полости рта значительно снижают риск развития некоторых сердечных заболеваний, некоторых видов неопластических заболеваний (опухолей), менингита, заболеваний дыхательной системы..

Различные исследования в этой области показали повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с плохой гигиеной полости рта. Повышенный риск связан с возможностью проникновения через пространства вокруг зубов и мелкие кровеносные сосуды в полость рта болезнетворных микроорганизмов, которые с помощью системного кровообращения могут поразить любой орган и систему..

Интересные исследования отмечают связь между плохой гигиеной полости рта и эмоциональной лабильностью, частой сменой настроения и тонуса, наличием депрессивных эпизодов и др..

Чистка зубов не только заботится о вашем хорошем настроении и тонусе, но также может помочь вам в другой области, а именно в ношении ваших любимых джинсов, которые были вам слишком узкими несколько месяцев (или даже лет) назад..

Многочисленные доказательства указывают на снижение аппетита после чистки зубов, при этом многие диетологи рекомендуют чистить зубы после раннего ужина, что, в свою очередь, посылает в мозг сигнал о том, что время приема пищи закончилось (некоторые ингредиенты в зубные пасты типа мяты).

Чистка зубов, как бы удивительно это ни звучало, — это не просто протирание их щеткой в ​​течение нескольких секунд, это должно выполняться с правильной техникой и определенной продолжительностью для достижения оптимальных результатов..

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Правильная чистка зубов

Чтобы правильно чистить зубы, вам также понадобятся подходящие для этой цели инструменты, а именно зубная щетка и зубная паста..

Рекомендуются кисти с меньшей площадью головки (для доступа к труднодоступным местам) и с мягкой щетиной (жесткие кисти могут повредить и поцарапать поверхность эмали, поранить десны)..

При выборе модели рекомендуется, чтобы на затылке (на спине) была шероховатая поверхность, специально предназначенная для чистки языка. Чистка языка зубной щеткой чрезвычайно важна, так как она задерживает множество бактерий, которые впоследствии вызывают неприятный запах изо рта..

При выборе зубной пасты существует широкий выбор марок, моделей и с различными характеристиками (для чувствительных зубов, для отбеливания, освежения и т. Д.), Наиболее важным условием является содержание фторида в зубной пасте. Фторид — важное вещество, которое заботится о сохранении прочности эмали, удаляет загрязнения и создает защитное покрытие..

Читайте также:  Почечный криз - причины, симптомы и лечение

Не стесняйтесь проверять состав выбранной пасты, обращая особое внимание на содержание фторида и его количество, с рекомендуемыми значениями порядка 1400 частей на миллион (частей на миллион, частей на миллион)..

Всегда хорошо мойте зубную щетку после использования и храните ее должным образом, чтобы снизить риск бактериального роста. Не рекомендуется использовать насадки для чистки, так как это создает идеальные условия для заселения болезнетворными бактериями..

К основным полезным советам относительно правильной техники чистки зубов относятся:

  • чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по 2 минуты
  • Правильное хранение и эксплуатация зубной щетки и замена при первых признаках износа или каждые три месяца.
  • смочите щетку водой и нанесите небольшое количество зубной пасты (размером с горошину)
  • во время мытья щетку держат под углом 45 градусов к деснам, совершая вращательные движения или движения вперед-назад
  • не давить сильно, чтобы не повредить поверхностный слой эмали и десен
  • уделите достаточно времени всем зубам, сосредоточившись сразу на нескольких, и не забудьте задействовать все поверхности (переднюю, заднюю, жевательную)
  • после мытья выплюнуть излишки зубной пасты и не смывать: специалисты советуют не полоскать рот водой после мытья, чтобы сохранить защитную пленку, которую создает фторид в зубной пасте

Существуют разные мнения о необходимости и эффективности использования жидкости для полоскания рта. По мнению большого процента экспертов, жидкость для полоскания рта не содержит достаточного количества фтора (если оно вообще есть), и его использование не дает большого преимущества с точки зрения чистоты полости рта, а также оставляет ложное ощущение свежести..

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Чистите зубы обычной или электрической щеткой.?

В недавнем прошлом люди использовали всевозможные устройства для чистки зубов, и параллельно с разработкой, модернизацией и внедрением новых технологий неизменно затрагивалась эта сфера жизни человека..

В настоящее время можно найти всевозможные модели электрических щеток разных модификаций, устройства для более глубокой очистки, вращающуюся и подвижную головку для достижения правильной техники и доступа к труднодоступным местам..

Основное преимущество электрической зубной щетки — лучшее удаление налета. Сам налет прилипает к поверхности зубов и для его удаления требуются активные движения, усилия и настойчивость..

Доверьтесь модели с маленькой подвижной головкой (допускающей движения вперед, назад и вбок), с мягкими волосами. Модели с жесткими волосами и неподвижной головой могут вызвать повреждение эмали, десен и, как правило, более трудны в обращении..

Главный недостаток электрических зубных щеток — финансовый аспект, так как самые дешевые модели в несколько раз дороже обычных зубных щеток..

Если у вас есть правильная техника чистки, и вы последовательно и дисциплинированно относитесь к гигиене полости рта, тип зубной щетки (обычная или электрическая) не так важен..

Однако некоторые индивидуальные факторы (например, усиленное образование зубного налета) могут потребовать использования глубоких очищающих средств. По этой причине рекомендуется проконсультироваться у стоматолога по поводу наиболее подходящей зубной щетки и зубной пасты для вашего состояния..

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Вы пользуетесь зубной нитью??

Зубные щетки, даже самые лучшие модели электрических зубных щеток, не могут заменить старую добрую зубную нить. Самым важным в поддержании гигиены полости рта является мытье и удаление грязи со всех поверхностей зубов..

Наиболее часто пропускаемое пространство, которое позже оказывается проблематичным и может даже приводить к образованию кариеса у людей, которые строго чистят зубы, — это пространство между отдельными зубами. Там зубная щетка не может проникнуть достаточно хорошо, поэтому на помощь приходит зубная нить..

Здоровые и белые зубы: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта

Чтобы извлечь оптимальную пользу из этого верного союзника в борьбе с зубным налетом, важна правильная техника выполнения (неправильное использование не дает желаемого эффекта, результат ограничен кровоточивостью десен, раздражением и риском заражения):

  • метод обертывания пальцами: для этого вам понадобится нить длиной от 45 до 50 см, которую наматывают вокруг указательного или среднего пальца левой руки и указательного или среднего пальца правой руки, пока расстояние между двумя руками не останется в среднем между 5 и 8 сантиметров. Затем осторожно, следуя изгибам зубов, проведите нитью между промежутками между отдельными зубами. У некоторых людей эти промежутки больше и позволяют тщательную очистку и легкое проникновение, в то время как у других зубной ряд устроен таким образом, что использование зубной нити между двумя отдельными зубами часто затрудняет для пациентов. Будьте осторожны и осторожны, без резких движений, ведь цель чистки — не испачкать кровью все вокруг, а удалить грязь. Поэтому проденьте нить, чтобы хорошо очистить пространство, не касаясь и не травмируя десну.
  • круговой метод (метод петли): для этого понадобится нить длиной около 30 сантиметров. Свяжите два конца вместе так, чтобы образовалась петля для очистки поверхности между зубами.

Рекомендуется использовать зубную нить один раз в день, так как ее индивидуальные характеристики (вид, марка, аромат) не имеют большого значения (в зависимости от индивидуальных предпочтений каждого)..

В первые несколько раз может возникнуть кровотечение из десен, которое обычно проходит в течение нескольких дней. Чистка зубной нитью проводится перед чисткой, а не после..

Сохранить белую и здоровую улыбку часто помогают природные средства и народная медицина. Полезную и подробную информацию можно найти в разделе Альтернативная медицина:

Читайте также:  5 часов энергии? Что это такое и безопасно ли это для людей с диабетом?

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Когда вы чистите зубы? В какое время лучше всего чистить зубы?

На формирование полезной привычки требуется около 40 дней, чтобы полностью усвоить и воспринять ее как таковую. Именно поэтому рекомендуется пораньше привыкнуть к правильной гигиене зубов, причем важно не только чистить зубы, но и когда это происходит..

Например, по мнению многих стоматологов, наиболее подходящим, необходимым и бесповоротным временем для чистки зубов является ночь перед сном. Пропуск этого ритуала увеличивает риск образования зубного налета, так как количество выделяемой слюны значительно уменьшается ночью, а бактерии во рту успевают размножиться и колонизировать свои многочисленные зубы..

Независимо от того, насколько вы устали, не пропускайте вечернюю чистку зубов, сделайте это своей постоянной привычкой, независимо от того, насколько вы устали, истощены, подавлены или нет..

Что касается ритуала утренней чистки зубов, то давно ведутся ожесточенные споры о том, когда чистить зубы уместнее, полезнее и необходимо: утром сразу после пробуждения или после завтрака..

В общем, ответ зависит в основном от того, что вы едите на завтрак. Например, если ваш обычный завтрак содержит овсянку, мед, хлеб или другие вещества, которые прилипают к зубам, чистить зубы желательно после завтрака. Если вы принимаете кофе, цитрусовые или соки цитрусовых до или после завтрака, рекомендуется чистить зубы сразу после пробуждения, так как выполнять ритуал сразу или вскоре после употребления цитрусовых (свежих, в виде фреш, смузи или других) не рекомендуется. рекомендуется и может навредить вам больше.

Стремясь поддерживать идеальную гигиену полости рта, некоторые люди чистят зубы сразу после каждого приема пищи, что, в свою очередь, не рекомендуется..

С одной стороны, чистка зубов три и более раз в день не нужна и может привести к нарушению целостности эмали, а с другой стороны, чистка зубов сразу после еды может привести к царапинам и дополнительному повреждению целостности их структуры..

Специалисты рекомендуют чистить зубы примерно через час после еды. Чтобы улучшить ощущение свежести после еды и перед чисткой зубов, вы можете пить больше воды или жевать жевательную резинку без сахара в течение короткого времени (последнее не очень рекомендуется, особенно в течение длительного времени, так как это может привести к вздутию живота, но с другой стороны создает чувство сытости и может помочь вам, если вы соблюдаете диету и пытаетесь есть меньше еды).

Самое неподходящее время для чистки зубов — сразу после употребления кислых напитков или продуктов (кофе, кондитерские изделия, цитрусовые, вино и т. Д.), Поскольку кислая среда приводит к размягчению эмали, а последующее трение еще больше повреждает ее..

Чтобы снизить риски преждевременного отделения одного из зубов, пломбирования почти всех зубов, пожелтения зубов и других повреждений, рекомендуется с самого раннего детства сформировать правильную привычку..

Как правильно чистить зубы? Получите идеальную улыбку!

Чистка зубов у детей

После 18 месяцев начинается активная забота о гигиене полости рта у детей, и, по мнению специалистов, это рекомендованный возраст для первого посещения стоматолога..

Многие родители впервые берут детей в более позднем возрасте, в основном для удаления молочного зуба, который не выпадает сам по себе..

Ранняя профилактика с самого хрупкого возраста необходима, в основном, из-за характерных физиологических особенностей временных зубов, которые намного более чувствительны к воздействию ряда вредных факторов..

Полезные советы по правильной чистке зубов у детей:

  • рекомендуется чистить зубы два раза в день (утром и вечером) по две минуты
  • Сделайте это увлекательным: в наше время есть много способов превратить рутинную работу в развлечение. Например, был создан ряд приложений для мобильных телефонов, которые мотивируют детей держать зубную щетку в виде песен, видео и многого другого.
  • не оставляйте их без присмотра: чтобы снизить риск возникновения различных непредвиденных ситуаций (проглатывание зубной пасты в разном количестве, соблюдение правильной техники, чистка зубов и т. д.), всегда будьте с ребенком во время чистки, насколько это возможно превратить его в семейный ритуал и тем самым вовлечь в семейные привычки (если просто стоять строго рядом с ребенком и наблюдать за ним, можно вызвать у него неприятные чувства и эмоции)
  • используйте правильную зубную щетку и зубную пасту: на рынке существует огромное множество продуктов, разработанных и специально разработанных для детей. Положитесь на мягкую щетку с маленькой головкой, и с точки зрения цвета вы можете дать своему ребенку свободу выбора, чтобы превратить щетку из обычного предмета в мощное оружие хорошей гигиены полости рта. Что касается зубных паст, то разнообразие тоже немалое, и после трехлетнего возраста рекомендуется использовать зубные пасты с фтором в количестве, подходящем для детей.
  • не пропускайте профилактические осмотры: рекомендуется посещать кабинет стоматолога не реже одного раза в год, чтобы снизить риск серьезного повреждения зубов, их развития (правильный прикус, удаление временных зубов)
  • Будьте хорошим примером: в семье, где преобладают хорошие привычки, нет сомнений в том, что ребенок их усвоит, доверившись примеру родителей.

Регулярная чистка зубов с помощью правильной техники и соответствующих инструментов (зубная щетка, зубная паста, зубная нить) заботится об общем здоровье и является не просто полезной привычкой, а образом жизни. Хорошую и раннюю профилактику намного проще выполнять, в конечном итоге она приносит больше удовольствия и пользу, чем любое лечение..

Как правильно чистить зубы. Белые и здоровые зубы в домашних условиях. Как правильно чистить язык.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин