Как похудеть до 7 кг за 5 дней?

Как похудеть до 7 кг за 5 дней?

Лето — сезон, когда мы можем есть много свежих продуктов. Тогда чаще всего выбираем диетические диеты..

Делимся с вами диетой, основанной на потреблении белка, которую разработал европейский кардиолог..

Принимаемые продукты содержат все необходимые питательные вещества. Диета составляет 5 дней, и каждое утро завтрак включает свежие фрукты по вашему выбору, но без бананов (лучше всего на завтрак съесть один вид фруктов). При неукоснительном соблюдении можно расстаться до 7 кг..

10 звездных диет для скульптурной фигуры

Для улучшения обмена веществ, конечно, пейте зеленый чай и много воды. После того, как вы закончили диету (если вы чувствуете себя хорошо, вы можете ее продолжить), важно продолжать здоровое питание и иметь один или два дня в неделю, чтобы выполнять легкую разгрузку..

Читайте также:  Маленькие секреты красоты звезд

Запишите свой план диеты:

1 день

Обед: 1 апельсин или грейпфрут, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 поджаренных ломтика, 1/2 огурца или небольшая миска салата, 2 помидора.

День 2

Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.

Ужин: 1 поджаренный ломтик, 125 г жареного красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин.

Худейте с помощью ручной диеты

3 день

Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 вареное яйцо.

Ужин: 125 г жареного красного мяса, 1 апельсин, 1 поджаренный ломтик, чашка чая без сахара.

День 4

Обед: 1 тост, 1 апельсин, 125 г творога.

Ужин: меню такое же, как на 3 ночь.

5 день

Обед: 1 поджаренный ломтик, 200 г жареного мяса или рыбы, 1 помидор.

Ужин: тушеные овощи без картофеля и без соли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин