Как побороть страх перед полетом

Как побороть страх перед полетом

Для многих страх перед полетом на самолете звучит абсурдно. Но те, у кого он есть, каждый раз, когда им приходится путешествовать, испытывают настоящий кошмар. Как и другие фобии, это иррациональный страх перед объектом или состоянием, который может варьироваться от беспокойства до навязчивого состояния, которое может мешать нормальной социальной жизни.

Существуют различные курсы, которые проводятся для людей, страдающих аэрофобией. Для большинства обеспокоенных пассажиров чтение простого руководства по конструкции самолета может значительно облегчить путешествие.

Боязнь полета — очень сложная фобия, и ее причин много, и они часто коренятся в ряде других страхов, которые таятся в нас.

Боязнь закрытых пространств (клаустрофобия) — одна из них. Ведь для пассажира самолет — не что иное, как труба с окнами, в которой ему предстоит провести несколько часов своей жизни.

Читайте также:  Хлор в бассейнах опасен для детей с астмой

Страх несчастной судьбы или так называемый фатализм — это твердая вера человека в то, что в любой момент может случиться что-то ужасное, что невозможно контролировать, и это неизбежно в этом самом бегстве.

Если вы страдаете такой фобией, очень важно приехать в аэропорт вовремя, а то и раньше. Спешка вкупе со страхом пропустить полет — не очень благоприятное сочетание, которое приведет к большому стрессу, который вам в это время точно не нужен.

Как побороть страх перед полетом

Людям, которые боятся летать, не стоит сидеть у окна, потому что они будут постоянно быть начеку и будут смотреть в окно, работает ли двигатель или на месте ли крылья самолета. Чем больше вы наблюдаете за тем, что не можете контролировать, тем больше растет страх.

Читайте также:  5 часов энергии? Что это такое и безопасно ли это для людей с диабетом?

Думайте о турбулентности, как если бы вы ехали по неровной дороге. Фактически, неровности дороги встречаются гораздо чаще, чем турбулентность в самолете. Если вы случайно столкнулись с турбулентностью во время полета, не пытайтесь сопротивляться. Напротив, расслабьте свое тело и позвольте ему двигаться.

Удобство — тоже очень важный фактор в поездке. Выбирайте легкую и удобную одежду, которая позволит вам свободно двигаться. Во время длительных перелетов некоторые люди даже ходят в тапочках по самолету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин