Как обеспечить ребенку полноценный сон?

Как обеспечить ребенку полноценный сон?

Все слышали, что чем больше спит ребенок, тем быстрее он будет расти, и, хотя многие матери считают это чрезмерным, сон вместе с едой действительно играет чрезвычайно важную роль в полноценном росте их малыша.

Что касается питания ребенка, мать может выбрать, кормить ли ребенка грудью или вырастить ребенка искусственным молоком, но некоторые основные правила применяются ко сну, независимо от того, как кормить ребенка. Вот что вам нужно знать, чтобы хорошо выспаться для вашего величайшего сокровища:

1. Было доказано, что гормон роста выделяется именно во время сна, поэтому очень важно узнать, как помочь вашему ребенку выспаться ночью. Это означает, что вы должны будить его для ужина только в крайнем случае, и не обязательно следовать своему графику. Малыш не умрет от голода, если пропустит 1-2 приема пищи, но сон для него очень ценен;

Читайте также:  Депрессия убила участников исследования семейного счастья

2. Чтобы ваш малыш спал как купался, действительно хорошо купать его перед сном. Это то, что советуют большинство педиатров;

3. Перед тем, как уложить малыша спать, обязательно проветрите комнату, в которой он спит;

4. В отличие от многих матерей, которые берут малыша рядом с собой на кровать, малышу хорошо с раннего возраста привыкнуть спать в своей постели. Для маленьких детей уместно использовать кровать меньшего размера, в которой ребенок чувствует себя так, как будто он находится в утробе матери. По этой же причине хорошо использовать спальник. Кроме того, вы будете уверены, что малыш не будет расслабляться ночью;

5. Матрас ребенка должен быть твердым и удобным. Не копите на это деньги, ведь в 1 год малыши спят около 13-14 часов в сутки;

Читайте также:  Читайте детские сказки перед сном

6. Если позволяют погодные условия, ребенку лучше спать на улице. Нет ничего лучше свежего воздуха, и даже если он прохладнее, всегда можно укутать малышку более толстыми одеялами;

7. По мнению большинства педиатров, вначале ребенку лучше спать в одной комнате со своими родителями. С одной стороны, он не будет чувствовать себя покинутым и почувствует вашу близость, а с другой — вы будете спокойнее, внимательно наблюдая за его реакциями, и не упустите ни одного момента его роста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин