Как научить ребенка моде

Как научить ребенка моде

С рождением ребенок становится маленьким хозяином в доме, диету, сон и бодрствование которого соблюдают все в семье. Специалисты утверждают, что установление точного режима для ребенка — это способ защитить его здоровье.

Дети любят порядок даже в своем образе жизни. Нарушение его приводит к ухудшению их настроения, капризов, снижению эмоционального фона и как следствие всего этого — к ослаблению иммунитета.

Самое главное убедиться, что правильный режим выстраивается в зависимости от ритма физиологических процессов в организме.

Известно, что в течение дня существует определенная закономерность — перепады температуры тела, деятельность внутренних органов и систем. Вот почему так важно построить режим.

Пробудить ребенка ночью — одна из самых больших проблем для родителей. В течение первых трех месяцев он спит 18-15 часов в сутки с интервалами непрерывного сна по 3-4 часа, будь то днем ​​или ночью.

Читайте также:  Как построить отношения между ребенком и вашим новым партнером

Их продолжительность определяется тем, как долго ребенок может прожить без еды. Многие педиатры советуют родителям со второго месяца приучать малыша спать всю ночь, при пробуждении его не кормят, а поят. Для некоторых это число может пройти, но другие могут плакать часами, пока не получат молока.

Интервалы между приемами пищи варьируются от 3 до 4 часов. Первый прием пищи обычно устраивают не позднее, чем через час после пробуждения, а последний — не позднее, чем за час до сна, чтобы обеспечить спокойный сон. Общий объем приема пищи составляет от 5 до 1,5 лет, затем — 4 приема.

Самая питательная часть еды — это завтрак и обед. Чередование сна и бодрствования в течение дня также влияет на ночной отдых.

Читайте также:  Так воспитывается творческий ребенок! Важно, чтобы

При нарушении обычного ритма ребенок становится раздражительным и возбужденным. Ошибочно думать, что если вы не высыпаетесь днем, у вас будет бодрствующий сон ночью и наоборот.

Новорожденные не чувствуют ни дня, ни ночи. Со второго месяца можно организовать режим ребенка так, чтобы он чувствовал, когда это период большей активности, а когда отдыхает. В течение дня проводите больше времени, играя и гуляя на свежем воздухе.

Слушайте музыку и смотрите телевизор, не убавляя громкость. Вечером приглушите свет в комнате. Перед сном проделайте тот же ритуал — теплую ванну, легкий массаж и объятия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин