Как научить ребенка есть фрукты? Важно, чтобы

Как научить ребенка есть фрукты? Важно, чтобы

Организму ребенка нужны настоящие витамины, чтобы расти здоровым и нормально развиваться. В чистом виде они содержатся во фруктах.

На самом деле педиатры рекомендуют в первые месяцы вводить в меню малыша фрукты и фруктовые соки. Более осторожные предпочитают делать это после шестого или восьмого месяца. Фруктовые соки — одна из самых приятных добавок к грудному молоку и пюре. Однако они не обладают качествами фруктов, поэтому их можно подавать в виде пюре или небольшими кусочками, в зависимости от возраста ребенка.

Однако до годовалого возраста есть фрукты, которые не рекомендуется включать в детское меню. Большинство цитрусовых являются аллергенами, и их следует избегать. По истечении этого срока можно начинать постепенное внесение любых фруктов. Вначале не стоит перебарщивать с ягодами — клубникой, малиной, ежевикой, черникой и другими, так как они подвержены риску возникновения аллергии.

Читайте также:  Признаки того, что вы родили вундеркинда

Когда ребенку около года, его следует поощрять есть не менее 2 фруктов в день.

Малыши могут есть фрукты в неограниченном количестве, не опасаясь передозировки витаминов. Фруктовые кислоты — одни из лучших для повышения детского аппетита. К тому же клетчатка в них — безопасное средство от запоров.

Несмотря на исключительный вкус большинства фруктов, капризные дети отказываются их есть. Необязательно гнать их силой. Маленькие дети всегда хотят того, что видят. Чтобы вызвать у них интерес, украсьте фрукты в вазе красочно и интересно, чтобы они это заметили. Подавайте личный пример, часто ешьте перед ними вкусные фрукты. Если ребенок отказывается от свежих фруктов, то включите их в свое меню в пюре или терке.

Читайте также:  Младенцы приобретают языковые навыки в первый год жизни.

Чтобы поощрить ребенка есть фрукты, перестаньте покупать шоколадные конфеты и сладости. Итак, когда он ищет что-нибудь сладкое, он ест вкусные сезонные фрукты. Развитие таких здоровых привычек в детстве остается навсегда. Фрукты — лучший источник бесценных витаминов для каждого организма, особенно углеводов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин