Как избежать боли в глазах?

Как избежать боли в глазах?

Боль в глазах — обычное явление в современном динамичном образе жизни.

Сильное напряжение глаз в определенных обстоятельствах, таких как работа за столом, чтение, долгое время глядя на компьютер или доску, является одной из наиболее частых причин зрительного дискомфорта.

Неправильное освещение, неудобное рабочее место, неправильное положение тела и угол обзора, а также недостаточное расстояние для чтения и работа с близкого расстояния являются причинами утомляемости и зрительного напряжения.

Специалисты советуют в первую очередь для предотвращения боли в глазах сделать упор на витаминное питание. Также обязательно давать отдых глазам во время упражнений, обязательно носить очки при интенсивной работе с компьютером.

Как избежать боли в глазах?

Избегайте резкого перехода от темного к светлому, холодного, яркого освещения, других выявленных вами раздражителей.

Читайте также:  Научимся правильно дышать

Перед сном рекомендуется прикладывать к глазам тонкую салфетку, смоченную отваром ромашки. Также хороший эффект дают листья капусты или подорожника, которые снова накладывают в виде компресса на глаза.

Хорошо известно, что зеленый успокаивает, поэтому найдите время, чтобы посмотреть на что-нибудь зеленое — лучший пример, конечно, зеленые луга.

В случае дискомфорта — умойтесь теплой водой.

Как избежать боли в глазах?

Откажитесь от слишком яркого освещения дома. Если у вас более серьезная непереносимость и проблемы с глазами — уберите яркие, преимущественно красные и оранжевые цвета, из комнаты, где вы проводите больше всего времени дома. Выбирайте шторы, скатерти, пледы зеленого, салатового, голубого цветов. Это отлично успокаивает глаза.

Конечно, обязательно обратитесь за помощью к окулисту. Попробуйте вместе определить причины боли за глазным яблоком, в области над бровями, в области век. Активное слезотечение, непереносимость холода и яркий свет также являются симптомами проблем со зрением.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин