Как избавиться от весенней усталости

Как избавиться от весенней усталости

Зимой многие люди запираются в своих домах как медведи и постоянно едят. Российские психологи и диетологи предлагают 5 шагов для улучшения тонуса и свежести кожи, которые заряжают энергией и помогают легче избежать весенней усталости:

Первое, что нужно сделать — это принять горячий душ! В холодные месяцы, перед наступлением весны, влажность очень низкая, и кожа становится сухой. Один горячий душ в день регулирует кровообращение и влажность в вашем теле. Затем нанесите много подходящего для вашей кожи крема — он сохранит необходимую влажность.

Еще одна вещь, которая тонизирует, — это яркий свет! Весенняя депрессия неизбежна. Чтобы избавиться от нее, чаще находите повод гулять по улице, а не сидеть в темных комнатах дома или на работе. Яркий свет зарядит нужным оптимизмом. Искусственное освещение тоже поднимает настроение.

Читайте также:  Очистка организма от шлаков

Как избавиться от весенней усталости

Ешьте больше рыбы! В холодные дни полезно есть больше, потому что он богат фосфором, который, в свою очередь, отлично влияет как на кости, так и на кожу. На неделю достаточно 150 г скумбрии, скумбрии или хека, чтобы избавиться от весенней усталости.

Четвертый шаг — нижнее белье! Прилегающие к коже материалы должны быть из натуральных волокон. Остальные настаивают и воспаляют кожу.

И последнее, но не менее важное — утреннее настроение! Начните день с позитивных мыслей и похвалите себя. Это придаст вам уверенности и сил, чтобы преодолеть неприятности, с которыми вы столкнетесь в течение дня.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин