Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Более двадцати процентов населения развитых стран страдает депрессией. К сожалению, многие люди не воспринимают депрессию как серьезное заболевание.

Однако это приводит к трагическим последствиям, в том числе к самоубийству. Депрессия — это болезнь всего тела. Это резко снижает качество жизни и трудоспособность.

Депрессии бывают разные. Это зависит от формы заболевания. В депрессии человек всегда чувствует себя подавленным, безнадежным и беспомощным.

Винит во всех своих проблемах себя, теряет интерес к внешней деятельности. Он напряжён и постоянно ждет, что с ним случится неприятность.

Как избавиться от депрессии

Повышается раздражительность, снижается уверенность в себе. Теряешь интерес к жизни и ко всем ее удовольствиям. Снижается его умственная и двигательная активность.

Читайте также:  Дети до 2 лет, принимающие антибиотики, страдают ожирением

Физические проявления этого заболевания могут включать слабость, чувство хронической усталости, снижение аппетита и полового влечения.

Но бывает и наоборот, и человеку постоянно хочется есть и спать. Это говорит о психосоматической природе депрессии. Некоторые люди страдают расстройствами мышления.

Ни при каких обстоятельствах нельзя принимать лекарства без рецепта, если вы находитесь в депрессии. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, пока симптомы не исчезнут.

Не оставайтесь одиноким, когда чувствуете депрессию. Делитесь своими проблемами с друзьями, регулярно выходите в свет, не позволяйте себе сидеть дома.

Найдите способ почувствовать красоту жизни и завести домашнего питомца. Забота о нем отвлечет вас от собственных проблем, а он вознаградит вас любовью и нежностью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин