Как избавиться от боли в глазах

Как избавиться от боли в глазах

Очень часто наши профессии связаны с переутомлением глаз. Покраснение, припухлость вокруг них, темные круги — признак усталости.

Чтобы справиться с проблемами со зрением, избегайте резких изменений освещения. Офтальмологи советуют не смотреть телевизор с выключенной лампой. Также очень вредно читать книгу на фонарике.

Для глаз категорически запрещено использовать дешевые солнцезащитные очки. Они не только не защищают от вредных солнечных лучей, но и наносят вдвое больший ущерб. К тому же они дополнительно утомляют глаза.

Как избавиться от боли в глазах

Если вы работаете с компьютером, освещение в комнате не должно быть слишком ярким и сильным. Монитор должен находиться ниже уровня глаз и на расстоянии примерно 40 сантиметров.

Читайте также:  Апатия - это болезнь?

Продолжительное использование перед монитором может вызвать покраснение, слезотечение или сухость роговицы глаз, а также затруднение фокусировки.

Когда ваша работа связана с компьютером, вам нужно делать регулярные перерывы. Очень простое упражнение для снятия напряжения глаз — время от времени чаще и интенсивно моргать. Это предотвратит в них пересыхание.

Еще одна действенная уловка — это массаж нижней мясистой части уха, которая содержит огромное количество точек, через которые можно воздействовать на каждый орган нашего тела.

Имейте в виду, что постоянно использовать глазные капли не рекомендуется. Делайте это только тогда, когда вам это действительно нужно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин