Как использовать семена чиа для красоты?

Как использовать семена чиа для красоты?

Один из суперпродуктов, который мы все чаще добавляем в наше меню, — это семена чиа. Они приносят ряд преимуществ нашему здоровью не только тогда, когда мы их потребляем, но и когда мы делаем их частью домашних ритуалов для красивой кожи и волос..

Комбинация питательных веществ в семенах чиа оказывает омолаживающее, увлажняющее, укрепляющее и восстанавливающее действие..

Ключевым элементом в поддержании здоровья кожи является витамин Е. Это мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение. Витамин способствует замедлению появления морщин, сухости кожи, стимулирует капилляры, улучшает кровообращение. Хорошая новость заключается в том, что семена чиа содержат витамин Е..

Не следует забывать и о других важных питательных веществах, которыми они богаты, таких как цинк, магний, белок, жирные кислоты омега-3..

Читайте также:  Как избавиться от прыщей

Как можно включить семена в заботу о своей красоте?

Увлажняющая маска

Для питания кожи лица вам понадобятся:

  • 1 чайная ложка масла чиа
  • 1 яичный белок
  • 1 ст.ложка йогурта

Все ингредиенты хорошо перемешиваются и маска наносится на очищенную кожу на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Эта маска также подходит для питания волос (нужно всего лишь увеличить количество ингредиентов: 1 ст.л масла, стакан кефира, 2 белка)..

Укрепляющая маска для волос

Необходимые ингредиенты:

  • 1 чайная ложка замоченных семян чиа
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • ¾ чашка меда
  • 4 5 столовых ложки кокосового масла

Хорошо перемешайте все ингредиенты. Маска наносится на сухие волосы у корней и по длине. Через 30-40 минут можно вымыть голову подходящим шампунем..

Читайте также:  Как узнать, что вам не хватает витамина А.

Как использовать кориандр для молодой и здоровой кожи?

Отшелушивание кожи:

Необходимые ингредиенты:

  • 2 ч.л. семян чиа (не замоченных)
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 2 3 столовые ложки кокосового масла (полутвердого)

Все хорошо перемешать. Примите душ как обычно, а затем нанесите пилинг на слегка влажную кожу легкими массажными движениями. Помассируйте 2-3 минуты и смойте теплой водой..

Маска против старения

Необходимые ингредиенты:

  • 2 столовые ложки семян чиа, пропитанных зеленым чаем
  • 1 столовая ложка меда

Смешайте ингредиенты. Нанесите маску на очищенную кожу, удобно лягте и расслабьтесь в течение 15 минут. Затем смойте теплой водой и при необходимости нанесите подходящий крем..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин