Как чеснок борется с гриппом и простудой?

Как чеснок борется с гриппом и простудой?

Чеснок веками использовался в качестве пищевого ингредиента и лекарства. Фактически, употребление чеснока может принести много пользы для здоровья. К ним относятся снижение риска сердечных заболеваний, улучшение психического здоровья и усиление иммунной функции. В этой статье рассказывается, как чеснок борется с гриппом и простудой.

Чеснок может повысить иммунную функцию

Чеснок содержит соединения, которые помогают иммунной системе бороться с микробами. Чеснок можно измельчить, жевать или разрезать на кусочки, чтобы получить аллицин, который, как считается, придает чесноку его сильные свойства.

Может ли чеснок защитить от простуды и гриппа?

Исследования показывают, что чеснок в первую очередь снижает риск заболеваний и сокращает время, в течение которого вы болеете гриппом или простудой. Это также может уменьшить тяжесть симптомов. Регулярное употребление чеснока помогает предотвратить простуду или грипп. Если вы заболели, употребление чеснока может уменьшить тяжесть симптомов и ускорить выздоровление.

Читайте также:  У тебя есть татуировка? Вы рискуете получить тепловой удар

Как получить максимальную пользу от чеснока?

Как чеснок борется с гриппом и простудой?

То, как чеснок обрабатывается или готовится, действительно может изменить его пользу для здоровья. Вот несколько способов увеличить пользу чеснока для здоровья:

— Перед едой измельчите или измельчите чеснок. Это увеличивает содержание аллицина;

— Перед приготовлением с толченым чесноком дайте ему постоять 10 минут;

— Используйте много чеснока — по возможности, больше одного зубчика на каждый прием пищи.

Сколько чеснока нужно есть в день?

Вы можете воспользоваться свойствами чеснока, съедая 2-3 зубчика чеснока в день. Дозы колеблются от 600 до 1200 мг в сутки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин