Как быть в хорошей форме в переходный сезон?

Как быть в хорошей форме в переходный сезон?

Переход между сезонами — важное время в любой культуре. В преддверии нового сезона человек готовится к другой реальности, которую предлагает ему природа, такой как климат, еда, ощущения и возможности. Не только наше сознание, но и наше тело должно готовиться к изменениям. Приятно приветствовать смену времен года в лучшем виде. Как этого добиться?

Сбор урожая

Во всех обществах период между летом и осенью — это период сбора урожая. Он полон праздников и соблюдения традиций. Земля производит больше всего фруктов и овощей, что дает нам возможность создать гармонию между собой и природой.

Природные дары содержат все, что нужно нашему телу. Отличие от лета в том, что наш выбор меняется — от охлаждающих и легких натуральных продуктов к тем, которые приближают нас к земле, согревают. Что это за продукты?

Читайте также:  Десять любимых блюд болгар на зиму

К земляным продуктам относятся, прежде всего, корнеплоды — картофель, морковь, репа, свекла. Из фруктов мы можем отделить виноград, яблоки, айву, груши. Резко увеличивается потребление согревающих продуктов. Потребность в супах, тушеных блюдах, кашах и жареных овощах меняет повседневное меню.

Из овощей также подойдут брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, бамия и зеленые листовые овощи. Кукуруза и тыква навсегда оседают на нашем столе, поскольку погода остывает. Из напитков чай ​​неожиданно выходит на первое место в предпочтениях. Согреться прохладным утром за чашкой ароматного чая — отличный способ начать день.

Специи используются для усиления эффекта разогрева продуктов и напитков. Имбирь, корица, кардамон и куркума связаны с жаром и подходят для добавления в любой рецепт, от смузи или другого напитка до основного блюда и десерта. Пряности действительно согревают. С его ароматом и воздействием на чувства; с выраженным согревающим эффектом, который они придают еде.

Читайте также:  Елка может вызвать аллергию

Витамины, минералы, микроэлементы и все полезные вещества в натуральных продуктах готовят наш организм к испытаниям холода. Их зарядка — самый подходящий способ встретить смену сезонов в лучшем виде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин