Эти упражнения помогут легко избавиться от двойного зоба

Эти упражнения помогут легко избавиться от двойного зоба

Двойной зоб обычно возникает при наборе веса. В области шеи скапливается лишний жир, который легко портит эстетический вид любой женщины. Естественно, что способ избавиться от зоба — похудание, но часто бывает, что кожа на этом участке тела обвисает. Вот несколько простых упражнений, которые помогут решить эту неприятную проблему.

Напрягите все мышцы шеи. Представьте, что у вас на голове тяжелый предмет. Медленно поднимите его, а затем также опустите. Сделайте упражнение пять раз. В последующие дни постепенно увеличивайте ряды — два на пять, три на пять, четыре на пять и т. Д.

Распрямите голову и вытяните шею. Высуньте язык и попробуйте коснуться им кончика носа. В то же время двигайте языком влево и вправо. Упражнение длится пять минут. С его помощью вы чувствуете, как ваше лицо растягивается, а мышцы шеи напрягаются. Также это эффективное средство от морщин.

Читайте также:  Украшение по Луне: Какие дни для стрижки подходят в октябре

Закройте рот и изо всех сил сожмите клыки. В то же время языком попробуйте выдвинуть передние зубы изо рта вперед. Сохраняйте это напряжение примерно тридцать секунд и расслабьтесь. Повторить пять раз.

Зевайте часто, медленно и с удовольствием. Это отличное упражнение для всего лица. Однако обязательно кладите пальцы на лоб, чтобы на нем не образовывались морщины.

Лягте на землю на спину, руки рядом с телом, поднимите голову вверх и удерживайте в течение трех секунд. Не опускайте голову на пол, а держите ее примерно на два сантиметра выше нее. Сделайте пятнадцать раз и встаньте.

Лягте на бок и медленно расслабьте голову на подушке и спине, пока не почувствуете растяжение. Затем повернитесь на другую сторону и сделайте то же самое. Сделайте десять повторений по четыре раза на каждую сторону.

Читайте также:  Как часто можно красить волосы и что нужно знать?

Регулярная тренировка мышц лица и шеи увеличивает в них напряжение и подтягивает, повышает эластичность кожи, в результате чего исчезают мелкие морщинки и значительно разглаживаются глубокие. Кожа приобретает свежий розовый цвет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин