Эти комнатные цветы очищают воздух и улучшают ваш сон

Эти комнатные цветы очищают воздух и улучшают ваш сон

Одна из самых неприятных вещей — крутиться всю ночь и просыпаться от звука будильника через несколько минут после того, как вы засыпаете. Всем известно, что эти бессонные ночи негативно влияют на качество нашей жизни в целом.

Один из многих способов обеспечить хороший и качественный сон — это наполнить свой дом и особенно спальню красивыми цветами и растениями. Кроме того, цветы помогают очищать воздух, и когда вокруг нас будет свежий воздух, мы будем наслаждаться более здоровым сном.

Вот цветы для спальни, очищающие воздух:

Жасмин

Это красивое экзотическое растение оказывает очень нежное и успокаивающее действие, воздействуя на разум и тело. Недавнее исследование показало, что жасмин снижает уровень беспокойства, что приводит к более здоровому сну.

Читайте также:  7 способов избавиться от влаги в квартире

Лаванда

Когда дело доходит до улучшения сна и снижения уровня тревожности, лаванда всегда занимает первое место в списке.

Многие исследования подтверждают утверждение, что аромат лаванды замедляет частоту сердечных сокращений, снижает кровяное давление и уровень стресса. Другое исследование показывает, что этот же запах уменьшает плач младенцев и снижает стресс у матери.

Гардения

Исследования показывают, что гардения в спальне действует как валиум, снимающий напряжение и помогающий долгому и спокойному сну.

Только помните, что гардения — цветок причудливый и хранить следует в светлом помещении, но не подвергать воздействию прямых солнечных лучей.

Алоэ вера

По словам ученых НАСА, этот цветок очищает воздух, выделяя в ночное время дополнительный кислород.

Читайте также:  Идеи быстрой вставки для работающих дам

Это растение легко выращивать и к тому же не требует много полива.

Так как ему нужны прямые солнечные лучи, его будет хорошо держать на окне спальни.

Еще одно преимущество алоэ вера в том, что гель из листьев можно использовать для лечения ожогов, укусов насекомых и многого другого.

Валериан

Валериана — многолетнее цветущее растение с душистыми цветками. В 16 веке корень использовали для приготовления чая от бессонницы. Последние исследования показывают, что простое вдыхание его аромата поможет быстро и спокойно заснуть.

Английский плющ

Исследование Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии показывает, что пары английского плюща удаляют 94% воздушной плесени, что делает его прекрасным цветком для очистки воздуха.

Читайте также:  Как сшить шторы самостоятельно

Помните, что этот вид плюща токсичен для детей и домашних животных, поэтому лучше держать его в горшке на более высоком месте.

Бамбуковая пальма

Это растение очищает воздух, поэтому, если оно у вас есть дома, вы легко выбросите все освежители воздуха.

Бамбуковая пальма привнесет в вашу спальню ощущение теплого тропического климата, и ее также очень легко выращивать, вам просто нужно поддерживать влажность почвы.

Золотой Потос

Золотой Потос имеет красивые листья в форме сердца и также рекомендован учеными НАСА в качестве цветка для свежего воздуха.

Это растение также легко выращивать, ему нужно лишь немного утреннего солнца и поливать один раз в неделю.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин