Японцы — рекордсмены по долголетию и стройной талии.

Японцы - рекордсмены по долголетию и стройной талии.

Согласно исследованию, японские женщины являются женщинами, у которых самая длинная жизнь и самая слабая фигура за последние 25 лет. Оказывается, японки не набирают вес и живут в среднем 84 года, и специалисты убеждены, что причины таких результатов кроются в японской кухне.

Он содержит множество продуктов, которые помогают людям похудеть — это рыба и рыбные деликатесы, рис и соя, фрукты, овощи и, наконец, что не менее важно, зеленый чай. Исследование показывает, что японцы составляют всего 2% населения мира, но едят десять процентов всей рыбы в мире.

Один из продуктов, который часто является главным виновником лишнего веса, также не употребляют особенно в Японии — это хлеб. Вместо пасты местные едят вкусно приготовленный рис.

Читайте также:  Черная соль сохраняет молодость

На самом деле хлеб и другие макаронные изделия там тоже употребляют, но гораздо реже и в гораздо меньших количествах.

Специалисты добавляют, что другой главный виновник лишнего веса в мире — сладости, в Японии потребляются очень мало. Не то чтобы японцы не любили сладости, выпечку и шоколад, просто их порции намного меньше, чем, например, в нашей стране.

На самом деле все, что едят в японской кухне, всегда подают в красивых блюдах, а порции небольшие. В Японии также подают большое количество овощей — японцы едят в основном зеленые листовые овощи и длинную репу — дайкон.

В японской кухне хорошо известны капуста, брокколи, а также водоросли, которые еще не очень распространены в нашей стране — нори, вакаме и другие.

Читайте также:  Упражнения для глаз

В Японии часто подают пасту, но она сильно отличается от той, которую мы привыкли есть. Одним из наиболее часто приготовленных продуктов является лапша удон и паста соба — они готовятся из гречки и подаются небольшими порциями.

Мясо не является одним из самых популярных продуктов в Японии — его подают относительно нечасто и нарезают очень тонкими ломтиками. Кроме того, самая сытная еда японцев — это завтрак.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин