Избыточный вес портит суставы

Избыточный вес портит суставы

Наша жизнь проходит в движении, и наш опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы, суставы, сухожилие) постоянно загружен. И мы должны заботиться о нем.

Чаще всего, опорно-двигательный аппарат страдает от остеоартрита, который является дегенеративными изменениями в суставах. Это напоминает нам о том, что суставы начали изнашиваться и стареть.

Это никак не связано с нашим возрастом, а связано с множеством других причин, таких как перегрузки, нарушения обмена веществ, нарушения иммунной системы, некоторые виды заболеваний.

Избыточный вес также значительно увеличивает риск развития и развития остеоартрита, особенно для коленных и тазобедренных суставов, поскольку именно на них приходится наибольшая нагрузка.

Например, у людей с избыточным весом повреждение коленных суставов в четыре раза больше, чем у людей с нормальным весом.

Читайте также:  Есть ли ген депрессии?

Иногда это может быть вторичный артроз, например, посттравматический. Это происходит, когда перелом вызывает внутрисуставной перелом, который, в свою очередь, приводит к износу сустава.

Кроме того, важна наследственная предрасположенность, а также суточные колебания температуры, возникающие при мытье посуды вручную, мытье вручную и т. Д.

Деликатная половина человечества страдает остеоартрозом гораздо чаще, почти в два раза чаще, чем мужская. В какой-то мере это объясняется гормональным фоном и изменениями в нем.

Чтобы избежать этого заболевания, нужно тщательно сбалансировать моменты стресса и отдыха.

Упражнение, которая включает в себя все виды упражнений, чрезвычайно полезно, но они должны быть в соответствии с состоянием организма, особенно если человек уже имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Читайте также:  Постоянно чувствуете усталость? Вот что делать

Наиболее эффективными для профилактики остеоартроза являются катание на велотренажере и плавание, но необходимо, чтобы они подбирались очень индивидуально.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин