Избавьтесь от жары и сэкономьте энергию

Избавьтесь от жары и сэкономьте энергию

Приближается лето, и с его приходом температуры повышаются. Скоро вам нужно будет включать вентиляторы и кондиционеры. Это поможет вам охладить дом и офис, но не спасет, если вам придется выходить на улицу. Кроме того, по мере увеличения показаний термометра будут расти и счета за электричество.

Не отчаивайся! Есть несколько приемов, которые можно использовать, чтобы остыть и снизить расход энергии. Вот они:

Положите лед перед вентилятором

Вентиляторы не понижают температуру. Они только обдувают кожу воздухом, который помогает испарять влагу и создает ощущение, что вы остыли. Однако если поставить перед вентилятором ведерко со льдом, вы быстро охладите комнату.

Увлажняйте запястья

Чтобы быстро и легко остыть, смочите запястья холодной водой. Они происходят из так называемых артериальных импульсных точек, где артериальные кровеносные сосуды находятся ближе всего к поверхности кожи. Их охлаждение помогает снизить температуру циркулирующей крови.

Читайте также:  Жирорастворимые витамины и их функции

Намазать маслом мяты перечной

Избавьтесь от жары и сэкономьте энергию

Мята содержит ментол, который стимулирует чувствительные к холоду нервные рецепторы. Нанесите несколько капель ментолового масла на шею, и вы почувствуете прохладу, не понизив температуру тела. Также приятно пахнет.

Охладите свое лицо

Специалисты советуют хранить крем для лица в холодильнике в жаркие месяцы. Это не только продлит срок годности косметических средств, но и обеспечит дополнительное охлаждение при их использовании.

Ешьте фрукты и овощи, богатые водой

Избавьтесь от жары и сэкономьте энергию

С повышением температуры аппетит снижается. Но нужно есть, чтобы иметь достаточно энергии. Среди фруктов подчеркните арбуз и апельсины, а из овощей подойдут огурцы, зеленый перец, сельдерей.

Ешьте острую пищу

Даже если вы не верите, острое поможет вам остыть. Например, перец чили и карри стимулируют тепловые рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что приводит к охлаждению всего тела.

Читайте также:  Лекарства от природы от кашля

Электролитный баланс

Избавьтесь от жары и сэкономьте энергию

Даже легкое обезвоживание может ухудшить наше настроение и способности. Обычно лучшее решение — регулярно пить воду. Но в жару мы больше потеем, из-за чего теряются электролиты, особенно натрий. Вы можете не поверить, но многие люди пьют маринованный сок, чтобы восстановить баланс электролитов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин