Избавьтесь от стресса с помощью водной медитации

Избавьтесь от стресса с помощью водной медитации

Водная медитация — идеальный способ избавиться от напряжения и стресса. Вода очищает тело и заряжает его, лечит и восстанавливает потерянную энергию.

Расслабляющую процедуру можно начать со стакана воды. Сядьте и расслабьтесь, принимая это. Почувствуйте, как сила воды постепенно входит в ваше тело. Пусть сольется с вами и предаст вас своей влажностью и прохладой, пусть коснется вас изнутри.

Попробуйте представить, как вода проникает в каждую частицу вашего тела. Затем вымойте руки, залейте их водой и умойте ими лицо. Позвольте себе почувствовать, насколько это приятно и освежает.

Пришло время очистить все свое тело. Лучше всего использовать для этой цели пруд или ручей, но если у вас нет возможности, вы можете сделать это дома с помощью горячего душа или ванны.

Читайте также:  Боль в запястье? Может помочь ложка сахара!

Погрузившись в воду, говорите каждой части тела, что ее нужно очистить. Слейтесь с водой и представьте, как она удаляет все плохое из вашего тела и из вашей жизни.

Сливаясь с водой, думайте о положительных и отрицательных вещах в своей жизни. Попробуйте представить со стороны разные ситуации и подумайте, в чем вы ошибаетесь и что бы вы изменили.

Избавьтесь от стресса с помощью водной медитации

Подумайте обо всем, от чего вы хотели бы избавиться, как о вредных привычках, страхах, болезнях и даже о чертах вашего характера. Закрой глаза и смотреть как они переходят прямо в воду и удаляются от вас. Пусть в вашей голове появится дождь и водопад.

Читайте также:  Аспирин защищает нас от рака

Скажите вслух все, что вы хотите сопровождать в жизни как людей, успешную карьеру, красивый дом, места, которые вы хотели бы посетить.

Рассказывайте о своих мечтах и ​​амбициях, не бойтесь выражать самые невероятные желания. Затем представьте, как все это вливается в вас вместе с водой из водопада. Тогда поблагодари маму Природа для своего рождения и вставай из воды.

Вытрите тело и наденьте чистую одежду. Наконец, снова наполните стакан водой и возьмите его, думая о круговороте воды и своем месте в нем. Вы скоро почувствуете себя хорошо, и с этой медитацией на воде вы снимете стресс.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин