Избавьтесь от головокружения! нравится

Избавьтесь от головокружения! нравится

Головокружение — это дезориентирующее чувство дисбаланса или головокружения. Вам может казаться, что вы вот-вот упадете в обморок или все крутится вокруг вас. Оба чувства почти всегда сопровождаются тошнотой или рвотой.

Некоторые из наиболее частых причин головокружения:

— вертиго (доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение);

— гипогликемия;

— гипотония;

— прием некоторых лекарств;

— проблемы с внутренним ухом;

— проблемы с кровообращением;

— такие состояния, как анемия, мигрень или беспокойство;

— инсульт;

— морская болезнь;

— травмы головы;

— такие заболевания, как простуда.

Не знаете, как помочь себе, когда у вас кружится голова?

Лечение головокружения обычно включает лечение одного из вышеперечисленных состояний. Некоторые продукты и питательные вещества также могут помочь облегчить симптомы. Посмотрите, кто они.

Читайте также:  Чудотворные свойства эфирных масел

вода

Обезвоживание — частая причина головокружения. Если вы чувствуете усталость и жажду или реже мочитесь при головокружении, пейте больше воды, чтобы увлажнить тело.

Имбирь

Избавьтесь от головокружения! нравится

Имбирь снимет симптомы морской болезни и головокружения. Он также уменьшает тошноту у беременных. Имбирь можно употреблять в разных формах. Добавьте в свой рацион свежий или молотый имбирь, пейте имбирный чай или принимайте добавки с имбирем.

Витамин С

Потребление витамина С может уменьшить головокружение у людей, страдающих болезнью Меньера. Продукты с витамином С — это апельсины, грейпфруты, клубника, перец.

Витамин Е.

Витамин Е поддерживает эластичность кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, поможет предотвратить проблемы с кровообращением. Витамин Е содержится в зародышах пшеницы, семенах, орехах, киви, шпинате.

Читайте также:  Чтобы справиться с экземой на руках

Железо

Если ваш врач считает, что у вас анемия, он может назначить больше железа. Железо содержится в следующих продуктах: красном мясе, птице, бобах, темных листовых овощах.

Избавьтесь от головокружения! нравится

Как предотвратить головокружение

— Ведение здорового образа жизни поможет вылечить и предотвратить головокружение;

— Постарайтесь свести к минимуму количество стрессов в своей жизни. Пейте много воды и высыпайтесь;

— Также избегайте соли, алкоголя, кофеина и табака;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин