Интимная гимнастика

Интимная гимнастика

Данные показывают, что каждая вторая женщина сексуально недовольна. Хотя для виновника всегда очень удобно быть мужчиной, есть вероятность, что виноваты вы сами и ваши интимные мышцы. Научитесь тренировать их, и вы найдете разницу.

Женская сексуальность и качество нашей сексуальной жизни зависят в первую очередь от самих женщин. Тренировка интимных мышц — это то, что, несомненно, улучшит этот аспект жизни.

Секрет интимной гимнастики передается со времен гейш. Это обучение было одним из основных занятий, хотя секс не входил в их обязанности. В нашей стране такие занятия все еще являются табу, а в Америке такие курсы измеряются популярностью и успехом, например, курсами латиноамериканских танцев и аэробики.

Читайте также:  Самые глупые замечания во время секса

Интимная гимнастика

Тренировку интимных мышц также можно проводить дома. Практикуя их регулярно, всего за месяц вы получите гораздо больше удовольствия от секса.

Мягкие ткани между анусом и наружными гениталиями называются промежностью. Они тренируются, насильственно прерывая процесс мочеиспускания при ходьбе по небольшой потребности. Мышцы, которые вы напрягаете в этот момент, являются целью вашей тренировки.

Схема основного упражнения — медленное сокращение (сжатие), затем быстрое сокращение-быстрое изгнание. Чтобы выполнить медленное сокращение, вспомните последнюю прогулку по небольшой потребности. Медленно напрягите мышцы, как будто хотите остановить поток мнимой мочи.

Интимная гимнастика

Выполнение упражнения занимает не более 5 секунд. Расслабление на секунду. Затем следует максимально быстрое напряжение (сокращение) и расслабление мышц. Наконец, катапультирование — умеренный там толчок.

Читайте также:  Неловкие сексуальные ситуации

В течение первой недели упражнение выполняется пять раз в день — 10 медленных сокращений, затем 10 напряжений и расслаблений и, наконец, 10 отжиманий. На второй неделе добавляйте к каждому упражнению еще 5 движений в день, пока в одном упражнении не будет 30 движений. Затем для поддержания тонуса необходимо выполнять эту схему не менее 5 раз в день.

Регулярные упражнения улучшат состояние ваших интимных мышц. Сначала они покажутся сложными, даже невозможными, но со временем вы почувствуете, как тренировки развивают эластичность и гибкость этой области.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин