Иммобилизация требует больше жертв, чем курение

Иммобилизация требует больше жертв, чем курение

В век компьютерных технологий иммобилизация становится все более распространенной проблемой. Оказывается, это может вызвать не только физические, но и психические проблемы, и, по мнению экспертов, иммобилизация уносит больше жертв, чем курение.

Исследование показывает, что иммобилизация чаще встречается у женщин.

Эти данные получены из Европейского центра экономики и бизнес-исследований, и это исследование было заказано организаторами кампании. Быть активным. Результаты опроса показывают, что каждый четвертый житель Европы ведет малоподвижный образ жизни. Для молодежи проблема еще более серьезная — оказывается, четверо из пяти молодых людей страдают неподвижностью.

С другой стороны, отмечается, что недостаток физической активности убивает 500 000 европейцев всего за один год. Иммобилизация обходится Старому континенту более чем в 80 миллиардов евро в год — на пять миллиардов больше, чем мир потратил на лекарства от рака за тот же период.

Читайте также:  Чтобы замедлить старение костей

В результате малоподвижного образа жизни человек может заболеть диабетом 2 типа, раком толстой кишки, гипертонией и т. Д. Только эти заболевания являются одной из наиболее частых причин преждевременной смерти. Таким образом, иммобилизация малоподвижного образа жизни уносит за год больше жертв, чем курение.

Идея состоит в том, чтобы снизить уровень неподвижности как минимум на одну пятую — это спасет 100 000 жизней в год, сказала Ласка Ненова, координатор инициативы NowWeMove и MOVEWeek в Европе. Кроме того, будет сэкономлено много денег — по оценкам, это составит около 16 миллиардов евро в год.

Иммобилизация требует больше жертв, чем курение

Ненова предлагает людям просто больше двигаться в своей повседневной деятельности. Например, вы можете сойти на одну остановку раньше нужной или подняться по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом.

Читайте также:  Приливы при менопаузе

Конечно, вы можете заниматься более интенсивными тренировками, которые, среди прочего, будут держать вас в отличной форме — бег, фитнес и т. Д. Это всего полчаса в день, что может быть жизненно важным — выгуливать собаку или поиграйте с ребенком на улице, и время пролетит незаметно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин