Хороший сон — лучшая косметическая процедура

Хороший сон - лучшая косметическая процедура

Совет мамы кажется верным — хорошо выглядеть, хорошо выспаться. К таким выводам пришло недавнее исследование, опубликованное в British Medical Journal.

Люди, которые спят 8 часов, выглядят более здоровыми, расслабленными и более привлекательными, чем те, кто просыпается всю ночь. Об этом заявил ученый Джон Аксельсон из Каролингского института в Швеции.

«Согласно исследованию, сон и то, как мы спим, влияют на восприятие и отношение к вам других», — говорит Аксельсон.

Люди часто проходят различные косметические процедуры, чтобы выглядеть «проснувшимися» и отдохнувшими — факторы для повышения самооценки. Но в конечном итоге хороший сон приведет к тем же эстетическим результатам.

«Сон — лучшая красота, которую мы можем применить», — сказал Алексон.

Читайте также:  Яичная скорлупа для красивых ногтей

Исследователи изучили 23 человека в возрасте от 18 до 31 года. После 8 часов сна они их сфотографировали. Фотографии были сделаны между 2 и 3 часами дня в хорошо освещенном помещении с определенным расстоянием между лицами и камерой.

На следующую ночь эти же люди проспали 5 часов. Затем ученые одновременно сделали еще один снимок их комнаты и освещения.

Во время двух фотосессий участники не пользовались косметикой, распустили волосы и одевались одинаково.

65 наблюдателей попросили оценить фотографии, не зная, кто и сколько спал. Как и ожидалось, они оценили бессонных людей как нездоровых, менее привлекательных и более уставших, чем людей, которые хорошо спали.

Исследования также показали, что сон также определяет, как люди оценивают ваше здоровье и надежность. Кроме того, люди, которые не высыпаются, более подвержены ожирению. Хороший сон также улучшает память.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин