Холотропное дыхание — сущность и преимущества

Холотропное дыхание - сущность и преимущества

Давно известно, что мы можем влиять на наше сознание с помощью множества различных техник, некоторые из которых включают дыхание. Трансперсональной психологии также удается подтвердить наблюдения Вильгельма Райха о взаимосвязи психологического сопротивления и защиты, а также физиологических блокировок и ограниченного дыхания.

Метод холотропного дыхания представляет собой комбинацию паттерна дыхания, заряженной музыки и работы с телом. Помогает активизировать процессы личностного роста и самопознания.

С его помощью мы можем преодолеть депрессию, преодолеть кризисы в нашей жизни, активизировать наши творческие таланты и интуицию, избавиться от хронического стресса и многое другое.

Холотропное дыхание - сущность и преимущества

Благодаря холотропному дыханию мы можем достичь уверенности, сосредоточенности, реалистичного самовосприятия, хорошего психического и физического здоровья, независимости, гибкости и устранения негативных эмоций, способности строить здоровые отношения.

Читайте также:  Ходьба облегчает симптомы менопаузы

Проще говоря, это метод (из так называемых методов переживания), который представляет собой более глубокое и частое дыхание, включая музыку, которое помогает высвободить энергию. Процесс проводится в парах, сначала дышит участник, затем помощник. Бризер называется холонавтом, а наблюдатель — сидящим.

Преимущество холотропной терапии в том, что она объединяет тело. В чем именно причина его нарушения? Наш мозг подобен биокомпьютеру с неограниченной памятью, и поведение каждого человека определяется нашим опытом, нормами, моралью и воспитанием.

Холотропное дыхание - сущность и преимущества

Если то, что мы переживаем, негативно, все возможные негативные чувства вызывают реакцию на энергетическом уровне. В результате появляются энергетические блокировки, и как физический элемент они называются мышечными блокировками. Холотропная терапия имеет дело с разблокированием этой энергии. Не рекомендуется людям, страдающим

Читайте также:  Вылечить боль в горле мороженым

— Остеопороз

— Эпилепсия

— Глаукома

— Не рекомендуется беременным

— люди, которые недавно перенесли операцию

— люди, страдающие острыми инфекционными заболеваниями, а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин