Грызите ногти для здоровья

Кусайте ногти для здоровья

Сколько раз в детстве вы слышали, что нельзя грызть ногти? Вероятно, сотни, и если бы вы были одним из тех детей, которые в состоянии стресса нечаянно потянулись к роговым наростам на кончиках ваших пальцев, вполне возможно, что вы получили еще одну образовательную пощечину. Как насчет отрыжки на публике или плевков?

Хорошая новость в том, что ваши родители были не правы, когда беспокоили вас и мажили вам пальцы ужасной горечью. Это плохо, ну ты сейчас большой и это неважно. Но это может спасти ваших детей от ужасных переживаний.

По словам доктора Хиллари Лонгхерст, иммунолога из Национального фонда медицинского страхования, жевание ногтей может быть полезно для вашего здоровья. Мнение эксперта таково: «Если ваши руки не очень грязные, бациллы, которые вы глотаете, кусая ногти, на самом деле поддерживают работу вашей иммунной системы».

Грызите ногти для здоровья

Объяснение этому явлению довольно простое. У нашей иммунной системы есть память. Каждый раз, когда она сталкивается с раздражителем — палочкой или микробом, она вспоминает об этом, «записывает» это в нашей иммунной памяти. В следующий раз, когда тот же злоумышленник угрожает нашему здоровью, иммунная система готовится и посылает против него «специально обученных солдат» — лимфоциты, которые знают, как бороться на практике.

Читайте также:  Травы от отеков и синяков

Кусание ногтей — это эволюционное поведение. Однако у доисторических людей не было пилок и ножниц для ухода за маникюром. Так что будьте снисходительнее к людям, у которых еще есть эта не очень приятная привычка. Помешивание в носу имеет те же преимущества, что и грызть ногти, но гораздо, гораздо неприятнее.

Грызите ногти для здоровья

Отрыжка в цивилизованных странах считается признаком ужасного и вульгарного поведения. Не столь цивилизованные, по нашим представлениям, страны считают отрыжку после сытной трапезы комплиментом кулинарным навыкам хозяйки и выражением удовольствия от вкусного блюда. Мы ошибаемся.

Отрыжка — один из самых простых и эффективных способов борьбы с кислотой желудка. Звук на самом деле исходит из своего рода клапана в нижней части горла. Газ, который мы выделяем при отрыжке, представляет собой смесь воздуха, проглоченного во время еды, и углекислого газа.

Читайте также:  Депрессия увеличивает риск смерти от сердечного приступа

Некоторые виды жирной или острой пищи могут усугубить естественный процесс газообразования, который происходит, когда кислоты сталкиваются с щелочной желчью, что приводит к выделению газа. Выброс этого газа — естественная физиологическая реакция.

Грызите ногти для здоровья

Подавление естественной секреции газов может привести к дисфункции клапана желудка, и кислоты могут проникнуть в пищевод и вызвать неприятное ощущение жжения в горле. У вас даже может возникнуть спазм в животе, который может выражаться в чувстве сильной боли в груди.

Пердеж — это как отрыжка — только воздух использует альтернативу. Как объясняют врачи: «У утечек газа есть причина — они раздувают наш кишечник, и мы должны от них избавляться». Образование газов происходит из-за ферментации белков и углеводов.

Грызите ногти для здоровья

Газы обычно выделяются в течение 6 часов после еды. Регулярное метеоризм вызывает чувство облегчения в желудке и кишечнике, снимает напряжение. Их задержание может принести резкую боль и нарушение дефекации.

Читайте также:  Боль в пальцах ног

Плевание — одна из самых неприятных привычек, но регулярное плевание может помочь вашему дыханию. «Чем чаще мы плюемся, тем больше слюны вырабатывают железы во рту», ​​- объясняет доктор Ян Дикинсон, преподаватель физиологии в Кентском университете.

Обычно люди дышат через нос — так воздух согревается и увлажняется, таким образом наш организм более эффективно поглощает кислород. Однако, когда мы тренируемся или занимаемся интенсивной физической активностью, мы бессознательно вдыхаем воздух через рот.

Воздух, вдыхаемый через рот, недостаточно увлажнен и нагрет. Клетки задней стенки глотки воспаляются и покрываются дополнительным слоем слюны, защищая их от холодного воздуха. Доктор Дикинсон советует марафонцам и спринтерам выплевывать ее, когда они чувствуют скопление слюны, не беспокоясь о том, где они находятся и кто за ними наблюдает. Однако здоровье важнее всего.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин