Грибная диета? Нет, спасибо!

Грибная диета? Нет, спасибо!

Тем из вас, кто любит грибы, наверняка понравится новейшая диета, ставшая популярной в последние месяцы — так называемая грибная. Но не торопитесь…

Говорят, что «план М», как называют данный «режим», стал исключительным хитом среди звезд, а певцы Кэти Перри и Келли Осборн были его самыми большими поклонниками..

14-дневная программа обещает видимую потерю веса, особенно в области ягодиц, бедер, живота и предплечий, без, заметьте!, Бюста..

Все, что нужно для достижения обещанного результата, — это один из приемов пищи в течение дня, который должен включать … грибы. Их можно приготовить в любом виде, но, в целом, желательно есть в сыром виде..

Как вы уже догадались, режим едва ли в мире собрал больше противников, чем фанатов..

Критики утверждают, что, несмотря на приличную питательную ценность, грибы не обладают магической способностью вызывать похудание в определенной области тела. На самом деле ни одна еда не наделена таким эффектом. Сама по себе похудание — сложный и сложный процесс, который нельзя изолировать в одном месте..

Другая проблема рассматриваемой диеты, автор которой до сих пор неизвестен, — это отсутствие разнообразия в меню. Интересно также, что никаких других требований, таких как: снижение потребления алкоголя, повышение физической активности и т. Д., Не указано. «Ешьте грибные деликатесы и живите счастливо»: это единственное условие, которое не может не вызывать у нас недоверия к плану «М».

Читайте также:  10 продуктов, которые естественным образом снижают уровень сахара в крови - Часть II

Популярные диеты в Южной Корее/ Как худеют кореянки?

Нам кажется, что здесь дело обстоит так же, как с яйцами. Как и нерожденные курицы, грибы долгие годы пользовались не самой хорошей питательной репутацией. Они считались тяжелой, трудно перевариваемой и даже опасной пищей. Может быть, пришло время их реабилитировать. Мы не против — пусть они получат шанс попасть на тарелку большего количества людей, но давай!, А не в виде диеты, м?

Вы можете съесть их снова, если они вам нравятся — даже есть их регулярно, но убедитесь, что ваше меню включает разнообразные цельные продукты. При этом особое внимание уделите своей физической активности..

Красивый живот и упругая попка — результат не только правильного питания, но и сильных тренировок. Мы уверены, что вы убедились в этом давно..

А если скоро захочется приготовить что-нибудь грибное, добро пожаловать на нашу голубую кухню — вместе мы придумаем отличное блюдо. И диета получше :)

Михаил Вишневский. Позитивная микология

***************Читайте похожие диеты***************

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Может быть, это совсем не очевидно, но лето наступает в полную силу. Мы не знаем, как вы себя чувствуете, но мы уже планируем солнечный отдых на море. Как говорится, перерыв каждый заслуживает, да?

Читайте также:  Стоит ли придерживаться диеты по группе крови?

Однако мы опасаемся, что только с обучением у нас вряд ли получится фигурка русалки, а она нам неизбежно понадобится. Вот почему мы открыли воображаемую книгу идей и искали достойную диету, которая поможет нам обрести летнюю форму..

Первый нам понравился этот. Мы просто ужасно любим грейпфруты!

Если у вас, как и у нас, есть амбициозные пляжные проекты на каникулы, посмотрите, подойдет ли вам эта диета..

Действие! *

Цель такая: перед каждым приемом пищи съедаем свежий грейпфрут или превращаем его в свежевыжатый сок. Мы можем это сделать!

Мы также узнали, что грейпфрут содержит инозит — фермент, который стимулирует расщепление жиров. В нашем питомце также содержится приличное количество витамина С и бета-каротина. Оба ингредиента обладают антиоксидантным действием и очень полезны для здоровья..

Однако оказалось, что нужно в какой-то мере ограничить потребление калорий. Пуф! Кроме того, мы должны доедать к 19:00 * (конец! Попкорн перед компьютером)..

Но перед сном мы все равно будем иметь право снова побаловать себя грейпфрутовым соком или томатом. Кроме того, мы должны ограничить потребление соли до минимума и начать пить кофе или чай без сахара..

Читайте также:  Десять продуктов с магической силой

Ведь у этой, как и у любой ограничительной диеты, есть ряд недостатков. Благодаря низкому содержанию калорий, он довольно утомителен и может вызвать раздражение в любое время дня..

В связи с этим особенно рекомендуется здоровым людям, любящим грейпфрут и уверенным, что у них нет аллергии на цитрусовые..

Давайте посмотрим на пример меню:

На завтрак:

1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока без сахара

25 г ветчины или кусок мяса индейки

кофе или зеленый чай (предварительно заваренный, с долькой лимона)

На обед:

Грейпфрутовая диета

1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока без сахара

250 г салата из свежих овощей, приправленного только лимонным соком и зелеными специями

На ужин:

150 г нежирного отварного или жареного мяса

200 г салата, сдобренного лимонным соком и зелеными специями

зеленый чай с ложкой меда

Что ж, вроде бы готовы пожертвовать ради летних свалок. Однако, если вам не нравится эта диета, вы можете попробовать что-нибудь еще. Специалисты считают, что, если включать грейпфрут в каждый прием пищи, тоже можно добиться хороших результатов. Так вы упустите момент ограничения и не станете мучеником..

Грейпфрутовая диета. МЕНЮ грейпфрутовой диеты для похудения

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин