Грецкие орехи укрепляют иммунную систему

Грецкие орехи укрепляют иммунную систему

Укрепление иммунитета — очень серьезная проблема. Это особенно важно в весенние месяцы, когда солнце пригревает, но холода все равно не дает и часто бывает, что вы простужаетесь.

Как укрепить иммунную систему? Для укрепления иммунной системы особенно важен ваш режим в течение дня, например, постоянное недосыпание ослабляет организм. В наших аптеках достаточно лекарств для иммунитета. Но далеко не всегда под рукой есть аптека или таблетки.

Укрепить иммунитет можно с помощью народных рецептов, которых достаточно много, к тому же они очень вкусные.

1. Грецкие орехи — отличный способ повысить иммунитет. Ешьте 5-6 грецких орехов каждый день. Или можно приготовить отвар из листьев грецкого ореха: 2 столовые ложки сушеных листьев заливают 0,5 л кипятка. Он должен постоять ночь, после чего можно употреблять четыре раза.

Читайте также:  Кровотечение при беременности

Грецкие орехи укрепляют иммунную систему

2. Нарезать 3 зеленых яблока, не очищать их от кожуры, смешать со стаканом мелко нарезанных грецких орехов и 0,5 кг черничного пюре. Добавьте в смесь полстакана воды и полкилограмма сахара. Тушить на слабом огне до кипения, затем переложить в стеклянную банку. Принимайте по одной столовой ложке в день утром и вечером.

3. Смешайте полстакана сока редьки и полстакана морковного сока с одной столовой ложкой меда и одной столовой ложкой сока лимона. Принимать по одной столовой ложке утром и вечером.

И помните, здоровый образ жизни, Правильное питание, упражнения укрепляют иммунную систему. Алкоголь, стрессы, обилие жирной и жареной пищи ослабляют его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин