Гормоны, связанные с набором веса и похуданием

Гормоны, связанные с набором веса и похуданием

Всем уже понятно, что гормоны, особенно у женщин, играют чрезвычайно важную роль в процессах набора веса и похудания. Если вы видите, что (очевидно) не беременны, что вы не меняете свои пищевые привычки и двигаетесь как обычно, но при этом ваша одежда становится теснее, вероятно, с вашими гормонами что-то не так. Это состояние известно как гормональный дисбаланс, и независимо от того, насколько вы сократите свой рацион, ситуация останется прежней.

Гормоны и начинка

Гормоны, связанные с набором веса и похуданием

Причина, по которой женщинам легче удерживать жир, заключается в гормонах и, в частности, в эстрогенах. Он главный виновник того, что мы поглощаем меньшую их часть, так как остальная часть накладывается на самые нежелательные части тела.

Читайте также:  У тебя есть татуировка? Вы рискуете получить тепловой удар

Исследования показывают, что в женском теле в среднем на 6-11% больше жира, чем в мужском. Было показано, что эстроген снижает способность женщины сжигать энергию после еды. В результате накапливается жир.

Каждая женщина проходит через определенные периоды, неизвестные организму мужчины — созревание в период полового созревания, сопровождающееся наступлением цикла, беременность и менопаузу. В эти периоды происходит повышенная секреция эстрогенов. Это также увеличивает накопление жира. Это нормальный процесс подготовки организма к изменениям.

Помимо гормона эстрогена, на ожирение также влияет сочетание ряда генетических факторов, а также факторов, связанных с образом жизни и окружающей средой.

Гормоны, связанные с набором веса и похуданием

Еще одна причина набора веса — искусственный прием гормонов, например, противозачаточных таблеток. Некоторые женщины задерживают воду или набирают жир из-за гормонов эстрогена и прогестерона. Если вы заметили это у себя, проконсультируйтесь с врачом и попросите его порекомендовать другой вид противозачаточных таблеток.

Читайте также:  Питание при гепатите С.

Гормоны и потеря веса

Процессы похудания контролируются не только гормонами аппетита, удовольствия и голода, но и эндокринной системой в целом.

Похудение напрямую связано со всеми гормонами в организме, поскольку они контролируют все его аспекты — от чувства голода до скорости обмена веществ и места скопления жира.

Правило, если вы хотите похудеть и сохранить результаты, — есть правильные продукты в нужное время и избегать продуктов, нарушающих гормональный баланс.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин